「多喝真正的水」 幫助代謝循環 排出多餘鹽分和水分
口渴想補水，結果第一個念頭就是家裡或公司旁的手搖店？！我們每天都在喝水，卻其實喝錯水，代謝卡關、越變越胖或是水腫上身，問題在哪裡?想消水腫就多喝水！有時候照鏡子覺得自己一圈腫，常見原因：吃太鹹、久坐少動、水分滯留，真正的解法不是不喝水，而是「多喝真正的水」，幫助代謝循環，排出多餘鹽分和水分，反
口渴想補水，結果第一個念頭就是家裡或公司旁的手搖店？！我們每天都在喝水，卻其實喝錯水，代謝卡關、越變越胖或是水腫上身，問題在哪裡?想消水腫就多喝水！有時候照鏡子覺得自己一圈腫，常見原因：吃太鹹、久坐少動、水分滯留，真正的解法不是不喝水，而是「多喝真正的水」，幫助代謝循環，排出多餘鹽分和水分，反
營養師陳怡婷針對市面上十種常見的偽健康食品進行分析，揭露消費者常見的認知誤區。在植物奶方面，民眾普遍誤認為是奶類製品可補充蛋白質，實際上燕麥奶主要成分為醣類，杏仁奶則屬油脂類，部分產品為提升口感會添加調味料。零卡可樂雖標榜無熱量，但內含人工甜味劑可能促進食慾並干擾腸道菌相平衡。蔬果乾