「多喝真正的水」 幫助代謝循環 排出多餘鹽分和水分
口渴想補水，結果第一個念頭就是家裡或公司旁的手搖店？！我們每天都在喝水，卻其實喝錯水，代謝卡關、越變越胖或是水腫上身，問題在哪裡?想消水腫就多喝水！有時候照鏡子覺得自己一圈腫，常見原因：吃太鹹、久坐少動、水分滯留，真正的解法不是不喝水，而是「多喝真正的水」，幫助代謝循環，排出多餘鹽分和水分，反
口渴想補水，結果第一個念頭就是家裡或公司旁的手搖店？！我們每天都在喝水，卻其實喝錯水，代謝卡關、越變越胖或是水腫上身，問題在哪裡?想消水腫就多喝水！有時候照鏡子覺得自己一圈腫，常見原因：吃太鹹、久坐少動、水分滯留，真正的解法不是不喝水，而是「多喝真正的水」，幫助代謝循環，排出多餘鹽分和水分，反
許多看似健康的飲品其實是「偽健康飲料」。圖：翻攝自臉書「高敏敏營養師」現代人追求健康，常以現打果汁或水果茶取代手搖飲，以為是在健康補水，卻可能陷入肥胖陷阱。營養師高敏敏在FB發文提醒，許多看似健康的飲品其實是「偽健康飲料」，隱藏的糖分與熱量極高，不僅代謝卡關，