2026 世界睡眠日-席夢思Sleep Well, Live Better 引領美眠賦活新趨勢
（台北訊）2026年3月13日是世界睡眠日，以「SleepWell,LiveBetter」(「優質睡眠、美好生活」)為國際主題。長期倡議睡眠品質的台灣席夢思指出：睡眠是維繫身心健康與生活品質的重要基礎。優質睡眠不僅能讓身體恢復能量，更是人生各階段享有精彩生活的關鍵。為持續推廣科學睡眠，席夢
（台北訊）2026年3月13日是世界睡眠日，以「SleepWell,LiveBetter」(「優質睡眠、美好生活」)為國際主題。長期倡議睡眠品質的台灣席夢思指出：睡眠是維繫身心健康與生活品質的重要基礎。優質睡眠不僅能讓身體恢復能量，更是人生各階段享有精彩生活的關鍵。為持續推廣科學睡眠，席夢
文／道學哲理⾏善團我們談健康，常想到飲食、運動與保健食品，卻常常忽略了一件每天最重要的事：睡眠。而睡眠中，有一個重要關鍵，就是關燈睡覺，讓身體在黑暗中做完整的全面休息。人體有一套精密的生理時鐘，會依照白天與黑夜調節睡眠與荷爾蒙分泌。其中，褪黑激素（Melatonin，又稱退黑激素）主要由大腦中的松果