搜尋結果

【禪與科學】從腦科學看佛教八識論　禪修要修多久才有效？

<p>冥想與禪修在全球蔚為潮流，既可紓壓還能促進健康。然而，冥想要多久才有效？就像運動須以一定的方法持續一段期間，才能達到鍛鍊肌肉、改善心血管循環等目的，冥想或禪定改變的是腦神經迴路，也需要持續才有效果。</p><p>為什麼禪定可以改變腦神經迴路呢？這是因為神