解離症就像「共用一部電腦」！導演林靖雁以劇場回應生命經驗 醫師分享恐慌自救法
公視身心障礙節目《極樂世界之好好出門》播出最終回〈出門，好不容易！〉，鏡頭貼近兩位精神障礙者奶姬及林靖雁的生命歷程，揭開「出門」這件日常小事背後，如何成為一場與恐懼、身心狀態反覆拉扯的艱難挑戰，也映照出他們選擇走向世界的勇氣與意義。▲《極樂世界之好好出門》最終回直視精神障礙者的艱難與光亮。奶姬
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早上出門前多做這一步，輕鬆抵抗紫外線、打擊黑斑（5款美白推薦單品）
【文／Beauty美人圈】夏天紫外線的「熱能」，會悄悄升高膚溫，讓肌膚泛紅、發炎，加速黑色素生成。要防禦紫外線並對抗斑點，就要從早晨做好美白、防曬。專家說，早上可別只擦擦防曬就出門，還要擦上具抗光力的美白精華打底，才能從根本提高肌膚的抗光力！ 早晨防禦：美白精華打底＋嚴密防曬！光
出門怕走、怕爬梯？ 秋冬「行動超肽＋微運動」順順走
【NOW健康林志遠／台北報導】「這個行程會不會走很多路？」出遊前的一句擔憂，道出許多熟齡族害怕階梯多、跟不上隊伍或體力不支的退縮，更凸顯行動力正是自在享受生活的關鍵。尤其時序入秋冬，濕冷氣候常加劇筋骨僵硬，加上天候干擾外出意願，活動量銳減更容易讓行動力雪上加霜；然而，若想保有說走就走的