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陳慧文輪廓精緻無瑕身材曼妙動人但是那是別人多才多藝學霸品學兼優頂大但是那是別人美食華服名包豪宅跑車遊艇但是那是別人

解悶舞台劇《都更男女》飾演夫妻的壯壯（陳彥壯）與蔡亘晏（爆花），劇中壯壯將夫妻之間的愛恨情仇都變成脫口秀，沒想到老婆卻來踢館！對白惹火好笑、將夫妻日常詮釋得極度爆笑又解悶；劇中還可以看到兩人細膩動人的演技，讓觀眾笑得過癮、也感動到底。壯壯的脫口秀近年越來越受觀眾歡迎，粉絲爆多，這次在解悶舞台劇《都

圖文作者：馬諾婁．希達各譯者：宋珮出版社：三之三人生中，我們都曾有過想改變自己的時刻，有人希望變得更勇敢，有人期待更優秀，也有人只是希望被喜歡、被接納。改變本身沒有對錯，真正值得思考的是：為什麼想改變，是因為要讓自己成長，還是因為害怕別人的眼光？《

現代人在家庭、工作夾擊下，習慣先照顧別人，卻把自己需求擺在最後，忽略身心發出的警訊。適逢7月24日「世界自我照護日」，長期陪伴台灣民眾健康的中美醫藥集團推出全新品牌影片，以新手媽媽、三明治世代父親、失智症家人照顧者及急診護理師等人物為主角，呈現不同角色在家庭與職場中持續付出的日常，呼籲大眾在照

夏俊山晨起洗漱，望著鏡中的自己。眼角爬滿細紋，鬢邊染上微霜，顯然已不再年輕。可我依然喜歡此刻的自己——無需美顏修圖，無需刻意粉飾，更不必遷就世人的眼光，活成別人期待的模樣。衰老是自然規律，我決定卸下所有枷鎖，不再向世俗遞交任何討好的投名狀。回首年少求學時，我小心翼翼，生怕

【健康醫療網／編輯部整理】每次有人問我：「要怎麼建立自信？」我總會反問一句：「那你是怎麼把自卑建立起來的？」因為如果不是你先在心裡認定：自己比較低、比較差、比較不如人，自信，又怎麼可能憑空消失？你可以仔細回想。當你說自己「沒自信」時，真的只是單純覺得自己不夠好嗎？還是，其實你早已把自己，偷偷

【健康醫療網／編輯部整理】你從小就是那種被長輩稱讚「乖巧」的孩子嗎？為了得到這份讚許，你是不是總是努力順從父母、老師或長輩的意思？即便有時感到委屈，也學會不抱怨，只是默默承受？而現在長大成人的你，是否依然覺得有責任去取悅他人？你是不是總在體諒別人，深怕打擾到對方或成為他人的負擔？當有人讓你感到為難

【健康醫療網／編輯部整理】你從小就是那種被長輩稱讚「乖巧」的孩子嗎？為了得到這份讚許，你是不是總是努力順從父母、老師或長輩的意思？即便有時感到委屈，也學會不抱怨，只是默默承受？而現在長大成人的你，是否依然覺得有責任去取悅他人？你是不是總在體諒別人，深怕打擾到對方或成為他人的負擔？當有人讓你感到為難

【健康醫療網／編輯部整理】社群動態對我而言並不只是一種回憶，即便有無數文章批評瀏覽社群動態是浪費時間，我仍舊保持每晚閱讀半個小時的社群動態。我需要看看大家在關心什麼，這會替我寫文製造話題。我也需要看看大家分享的東西，從中分析人性與心理。但最重要的是，我需要從別人的社群動態裡看透一種東西，叫「因果

【健康醫療網／編輯部整理】社群動態對我而言並不只是一種回憶，即便有無數文章批評瀏覽社群動態是浪費時間，我仍舊保持每晚閱讀半個小時的社群動態。我需要看看大家在關心什麼，這會替我寫文製造話題。我也需要看看大家分享的東西，從中分析人性與心理。但最重要的是，我需要從別人的社群動態裡看透一種東西，叫「

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