下午總是昏昏欲睡？營養師揭5大「沒電」原因
下午兩、三點一到，不少上班族開始眼皮沉重、注意力下降，只能靠咖啡或能量飲料撐過工作時段。上班族陳小姐表示，平常會選擇價格較低的拿鐵或能量飲提神，希望維持工作精神，但效果通常只有一、兩個小時。病態疲勞（圖／TVBS）午後疲勞不只影響工作效率，陳小姐也發現，和同事討論、對接任務
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下午三點就沒電？ 上班族「能量斷崖」五大元凶你中幾個
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導一到下午三點就開始沒電？不少上班族常有這樣的感覺，一到下午，瞬間眼皮變重、腦袋變鈍、專注力一路下滑，營養師提醒，人體存在生理時段，確實在下午時段警覺性就會出現自然波動，偶爾感到疲倦屬於正常現象，但如果這種情況天天發生，背後可能不只是疲勞，而是身體正在發出能
上班族「午後疲勞」5大原因！營養師：恐是能量失衡警訊、這樣吃更易累
每到下午三點，許多上班族都會感受到一股無法抗拒的疲憊感，眼皮沉重、腦袋遲鈍、專注力下降，甚至在會議中不自覺地放空。這時，手往往會不自覺地伸向咖啡、手搖飲或甜點，似乎只有靠這些外力才能重新振作精神。然而，營養師提醒，若這種情況天天發生，可能不僅僅是疲勞，而是身體正在發出能量失衡的警訊。