端午節包粽也包「中」！營養師推薦「4款創意粽」助孩子考試滿級分
每年端午節前後正值考季，不少家中有考生的家庭都全力投入備考，對於考生而言，吃粽子除了應景之外，更有「包中」的吉祥寓意。然而，傳統粽子多以糯米及高油脂餡料製成，容易造成腸胃負擔。對此，營養師分享4款創意粽，不僅能減少身體負擔，也為考生討個「包中」的好彩頭。每年6、7月是各種考試的旺季，剛好也適逢端午節
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端節「粽」夏新食感！安南醫推高纖水果冰粽 減熱量負擔
【大成報記者于郁金/臺南報導】端午節吃粽子是習俗，也是習慣；但吃過不是糯米做的粽子嗎？而且還是冰的喔！台南市立安南醫院營養科洪靖雯營養師特別設計1款「低糖高纖水果冰粽」當點心粽，選用當季新鮮水果，搭配代糖與富含營養奇亞籽，可在炎炎夏日裡吃得清爽無負擔。 傳統肉粽熱量驚人，以糯米為主食，搭配三層肉、鹹
端午不「重」擔！營養師教你健康吃粽
營養師在門診區分享端午飲食。（圖／中榮埔里分院提供）（觀傳媒中彰投新聞）【記者石振賢／南投報導】端午佳節將至，飄香的粽子令人垂涎三尺，但傳統肉粽多為高油、高鹽且不易消化的糯米製成，常讓慢性病患與長者望「粽」興嘆。為此，臺中榮民總醫院埔里分院營養科在門診區特別舉辦「端午不『
端午粽香飄市場 臺南傳統市場推多元特色粽品迎佳節
【大成報記者杜忠聰/臺南報導】端午節將至，除了划龍舟、掛艾草與立蛋等傳統習俗外，「吃粽子」更是家家戶戶不可或缺的節慶活動。相傳古人為紀念愛國詩人屈原，將糯米包成粽子投入江中，歷經歲月演變，形成今日端午節共享粽香的傳統文化。迎接佳節到來，臺南各傳統市場也紛紛推出多樣化特色粽品，滿足民眾祭祀、送禮及家庭
健康吃粽避免暈碳 營養師透露三技巧
記者季大仁／新竹報導吃肉粽慶端午，中醫大新竹附醫營養師黃家莚提醒，一顆傳統肉粽熱量約400～600大卡，接近一份便當的熱量，若未留意份量與搭配，不僅容易造成熱量超標，也可能造成餐後血糖快速上升，進而出現疲倦、想睡等俗稱「暈碳」的現象。因此，提出三大技巧，安心健康吃粽，包含技巧一「挑餡，減油膩」，技
端午吃粽怕太撐？飯後散步成節慶健康管理小技巧
每逢端午佳節，不少民眾餐桌上少不了南北粽、鹼粽等應景美食。然而，一顆傳統肉粽往往集結糯米、五花肉與蛋黃等高熱量食材，再加上假期活動量下降，不少民眾也擔心陷入「每逢佳節胖三斤」的困擾。如何在享受節慶美食的同時減少身體負擔，也成為不少民眾關注的課題。 傳統端午粽油脂高、纖維少，留意腸胃與血糖「粽
端午網購粽子詐騙頻傳 反詐協會辦宣導活動籲民眾「先查證再匯款」
端午節將至，民眾購買粽子、節慶禮盒及送禮需求大增，不少人透過社群平台與網路賣場選購商品，卻也讓詐騙集團趁機設下陷阱。台灣民間反詐騙協會14日於北市松山區吉祥公園舉辦《粽夏吉祥迎端午反詐宣導活動》時提醒，詐騙集團近期假借販售粽子名義吸引民眾下單，再以「未完成實名驗證」、「訂單設定錯誤」或「金流異
「粽子直接用碗公吃」被酸爆 柯文哲再談退黨潮：如皮膚新陳代謝
民眾黨創黨主席柯文哲連日於雲林輔選，昨天（14日）體驗包粽時因「直接用碗公吃、免包葉」的言論遭政治評論員張益贍、網紅徐閉及網友砲轟。他今天（15日）與黨主席黃國昌出席志工座談，以皮膚新陳代謝回應退黨潮，強調黨員仍在成長。會中黃國昌亦針對疑似黃珊珊助理指控其敷衍國會改革質疑，以及新書《向光前行》遭批
北榮桃園分院長樂居阿公阿嬤「粽」藝大集合 歡樂包粽迎端午
記者陳華興／桃園報導端午佳節將至，臺北榮民總醫院桃園分院附設「長樂居」巷弄長照站特別日前舉辦「歡樂包粽迎端午」活動，邀請長輩們齊聚一堂，在志工及工作人員陪伴下動手包粽，共同感受濃厚的節慶氛圍。長輩們不僅比拚包粽速度與技巧，現場更有人熱心分享「祖傳包粽祕技」，笑聲此起彼落，熱鬧溫馨，宛如一場充滿人情味
端午節10大習俗有哪些？ 楊登嵙一次告訴你
藝點新聞Chloe編輯整理2026年6月19日「端午節」（又稱端陽節、龍舟節）是華人傳統的重要節日之一，這個節日有多種習俗，主要是為了紀念愛國詩人屈原。農曆五月是「毒月」，五月初五又稱「惡月惡日」。「五毒」:蛇、蠍、蜈蚣、蟾蜍、蜘蛛最為活躍，容易引起瘟疫與災禍，有些習俗同時也有避邪、祈福的象徵意義。
端午節別亂帶粽子回台！ 最高罰100萬、恐關7年
端午節將至，財政部關務署台北關呼籲民眾，自國外返台時切勿攜帶豬肉製品入境，並請提醒疫區親友勿寄送含豬肉之肉粽、香腸、肉乾及其他肉類加工食品來台，以共同防堵非洲豬瘟疾病。若未經許可擅自攜帶含豬肉的粽子回台，最高可裁處新台幣100萬元罰鍰，甚至可能遭處最重7年以下有期徒刑。粽子。（示意圖／中天新聞資料照
端午斷想（組詩）／曹景常
曹景常◆龍舟歎那條從楚國出發的龍舟和著震天的號子 一路順流而下騰躍了兩千多年載承了無數的——激情 呐喊 歡呼 期待與希望還有 那品種繁多香甜可口的粽子更有形式多樣的民俗習慣
端午「粽」情一夏！安南醫推高纖水果冰粽 降低熱量負擔
【勁報記者于郁金/臺南報導】端午節吃粽子是習俗，也是習慣；但吃過不是糯米做的粽子嗎？而且還是冰的喔！台南市立安南醫院營養科洪靖雯營養師特別設計1款「低糖高纖水果冰粽」當點心粽，選用當季新鮮水果，搭配代糖與富含營養奇亞籽，可在炎炎夏日裡吃得清爽無負擔。 傳統肉粽熱量驚人，以糯米為主食，搭配三層肉、鹹蛋
端午飄香小心「粽」招 桃療物理治療師教您預防顳顎關節危機
記者陳華興／桃園報導桃療物理治療師呼籲健康吃粽子訣竅。(桃療提供)端午佳節將至，家家戶戶少不了品嚐美味的粽子。然而，桃園療養院物理治療師12日提醒，粽子具備「黏、厚、韌」的特性，若食用方式不當，不僅會造成消化負擔，更可能引發顳顎關節（下巴關節）疼痛。桃療物理治療師張組長呼籲民眾在享受美食之餘，也要