1個月狂減5公斤！日韓妹瘋傳「水水激瘦法」爆紅
imagesource：running文/阿拉蕾兒辦公室坐久了，每天都外食，讓上班族還沒等到薪水調漲的那天，體重就先瘋狂飆升。各位看官可能會覺得「喝水減肥法」聽起來很荒唐，但是日韓現在流行的喝水減肥法可不是隨便喝，喝水的量、喝水的時間，都是有講究的喔！水分能幫助新陳代謝、排毒、排便、燃燒脂
imagesource：running文/阿拉蕾兒辦公室坐久了，每天都外食，讓上班族還沒等到薪水調漲的那天，體重就先瘋狂飆升。各位看官可能會覺得「喝水減肥法」聽起來很荒唐，但是日韓現在流行的喝水減肥法可不是隨便喝，喝水的量、喝水的時間，都是有講究的喔！水分能幫助新陳代謝、排毒、排便、燃燒脂
〔焦點時報/記者陳慧霖嘉義縣報導〕超商24小時營業，餐點選擇多元，雖能讓外食族解決三餐的便利，但對接受胃繞道、胃切除等減重手術的民眾而言，術後飲食可不能馬虎。如何在方便與營養之間取得平衡？大林慈濟醫院黃靖琇營養師分享「超商飲食聰明選」原則，提醒術後飲食應依恢復階段循序調整，掌握蛋白質優