喝湯進補？營養師警告：「整鍋鈉、油全下肚」
營養師羅晞蕾近日於臉書粉專發文，針對國人普遍認為喝湯等於進補的觀念提出專業見解。她表示，許多人習慣在飯後來一碗熱騰騰的湯，認為燉湯、藥膳湯能夠滋補身體，但實際上很多營養並非存在湯中，而是在食材本身。羅晞蕾指出，湯品常比一般民眾想像中更加重口味。根據她的觀察，外食一碗湯的鈉含量通常落在
營養師羅晞蕾近日於臉書粉專發文，針對國人普遍認為喝湯等於進補的觀念提出專業見解。她表示，許多人習慣在飯後來一碗熱騰騰的湯，認為燉湯、藥膳湯能夠滋補身體，但實際上很多營養並非存在湯中，而是在食材本身。羅晞蕾指出，湯品常比一般民眾想像中更加重口味。根據她的觀察，外食一碗湯的鈉含量通常落在
文／Ariel／Beauty美人圈 天冷冷，總忍不住想喝碗熱湯暖身，但你可知道湯喝對了，不用額外運動不用節食，就能有很棒的減肥與減脂效果唷！這回編輯就來為大家介紹非常適合冬天的「喝湯減肥法」，學生、外食族也好掌握，跟著做新年前瘦掉游泳圈不是問題！喝湯減肥法也是許多女星、藝人喜歡用的