小滿到！中醫籲別狂灌冷飲消暑 改喝3種湯品
可利用四神湯的茯苓健脾特性，溫和排出體內多餘水分。示意圖：翻攝自衛生福利部FB今（21）日迎來24節氣中的「小滿」，氣候逐漸轉向高溫多濕，許多人常感到身體沉重、皮膚發癢或睡眠品質下降。中醫師蔡宛妤在臉書指出，中醫觀點認為脾胃具備「體內除濕機」的功能，但在小滿過後
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2026小滿節氣到！四肢無力、嗜睡疲倦⋯中醫推薦「四神薏仁茶」排濕氣
小滿是24節氣中的第8個節氣，通常落在每年5月20日前後，此時氣候逐漸由春入夏，氣溫升高、降雨增加，萬物生長趨於將滿未滿，因此稱為小滿。中醫師指出，小滿的氣候特點是「濕氣漸盛」，濕邪容易困阻脾胃，影響人體氣機運行，養脾祛濕用「1茶飲+3方法」梳理脾胃。馬光中醫陽明院區中醫師莊博甯表示，小滿時節氣候濕
陰雨天總提不起勁？從香氣與生活習慣找回放鬆節奏
聽著窗外滴滴答答的雨聲，明明昨晚睡了很久，早晨醒來卻覺得四肢像綁了鉛塊一樣沉重？走到鏡子前，看著略顯浮腫的臉龐，感覺皮膚黏膩、頭髮扁塌，甚至連心情也跟著外頭的陰霾一樣，做什麼都提不起勁。 這不是你偷懶，也不是生了重病，而是梅雨季特有的「濕重疲勞」正在悄悄消耗你的活力。當外界的濕氣化為無形的壓