168斷食怎麼吃才健康？三餐控時不是挨餓 掌握「規律、均衡」才是關鍵
近年「168斷食」受到許多人關注，透過每天將進食時間控制在8小時內，其餘16小時不進食，希望達到控制熱量、減輕體重及改善飲食習慣的目的。不過，睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師提醒，168斷食真正的重點並不是「餓越久越有效」，而是透過固定進食時間，減少不必要的零食與宵夜，讓飲食重新建立規律。從中醫觀點來
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呼應蘇巧慧區域均衡理念 陳俊諺提6大安心政見
CNEWS匯流新聞網記者唐有為／新北報導新北市長候選人蘇巧慧今（19）日受訪時談及「區域均衡、城市認同」，希望未來新北各地資源分配能更均衡。對此，新北市議員板橋區候選人陳俊諺表示，這份願景落實到板橋，就是看見了不同生活圈的需求，從運動、照護、文化、教育、交通到居住，主張從居民日常需求出發，讓建設
「中秋三寶」聰明選 教您過佳節健康吃5招
【記者朱達志／台東報導】中秋佳節將至，烤肉、賞月及品嚐月餅是許多家庭期待的團聚時光，面對滿桌美食，如何吃得開心又兼顧健康?臺東縣社區營養推廣中心提醒鄉親，只要掌握均衡飲食、聰明選食及適量攝取，並善用臺東豐富的在地農漁產，就能讓中秋餐桌兼具美味、營養與健康，快樂度過美食饗宴。臺東