大猩猩之握新品！「立體球拖」幫腳舒緩 韓牌「練屁屁」
拖鞋市場推陳出新，各品牌紛紛推出主打減壓、按摩等功能的創新設計。日本品牌以立體球體結構搭配厚底設計，宣稱能舒緩腳部疲勞；台灣品牌則主打足弓支撐與按摩功能；韓國更推出號稱能邊穿邊塑身的弧形鞋底拖鞋。高醫附設中和醫院骨科物理治療師林士峰提醒，挑選拖鞋的關鍵在於軟硬適中，以及是否具備足弓支撐功能。
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上班族「改善骨盆前傾」運動三招！零小腹好習慣，要當就當最美金秘書
【文／Beauty美人圈．春捲】大家知道有時候小腹很大，不見得只是肥胖造成的嗎？也有可能是你的骨盆前傾呢，這都是久坐或姿勢不良所累積而成，想要改善不是沒有辦法，今天就要來傳授你在辦公室也能完成的校正運動！讓你下回也能學金秘書一樣穿上超貼窄裙也沒有任何破綻！圖片來源：tvN簡單判斷是否有骨盆
「孩子就是可愛的啞鈴」賈靜雯海島度假辣秀好身材！超魔鬼曲線靠「這4招」鍛鍊...
【文／Beauty美人圈．Emma】藝人賈靜雯日前在臉書罕見曬出度假時身穿比基尼的辣照，讓網友都直呼身材太好了！開玩笑說：「修爸爸說下次不能放風了」︒43歲的她瘦身有術，即使要在忙碌工作中兼顧家庭，也可以維持曼妙身材與好氣色，她究竟是如何保持迷人外表的？一起來看看這些祕訣！ #
影／「大腿跟部」5招簡單運動就能瘦！肉不再摩擦，穿比基尼三角褲更性感～
【文／Beauty美人圈．春捲】夏天常常對肉肉妹來說，是個殘酷的季節，畢竟衣服布料少，還有各種戲水活動，絕對少不了比基尼現身的時機，而最難瘦的部位不外乎就是「大腿跟」了，編要你提振精神，現在才6月，教你以下技巧，絕對能把大腿跟肉肉消除，穿比基尼三角褲時也不怕大腿肉摩擦好尷尬了～看看這些曬比
獨創一日一雞減肥法！Apink鄭恩地：「我靠這樣瘦了5公斤！」減肥成功的秘訣在這...
【文／Beauty美人圈．Polly】女團Apink的成員鄭恩地，以堅強的唱功實力聞名。不只能唱還很會演，在出演《請回答1997》飾演個性大喇喇的超級迷妹後，鄭恩地就躍升成為團內人氣最高的成員之一！成員一個比一個美、一個比一個瘦，雖然本來也不胖，但鄭恩地在爆紅初期時，確實是團內身形比較圓潤
4個月內減7公斤！林允超嚴格魔鬼減重菜單公開，更透過「2運動」逼出小蠻腰！
【文／Beauty美人圈．Emma】今年22歲，曾演出周星馳電影《美人魚》女主角的新生代演員林允，近日曬出自己減肥前後的對比照，成功宣告4個月內減掉7公斤的好成績。她也透露自己正在拍攝《美人魚2》，劇組和老闆星爺都嚴格控管她的體重中啊！日前林允曬po出自己減重前的照片，自嘲胖得認真，但粉絲看
「棒式 + 深蹲」逼出肌肉線條！Lulu用4招練出纖細下半身～狂曬泳裝照露出逆天美腿！
【文／Beauty美人圈．Emma】自《大學生了沒》發跡，在演藝圈以獨特風格和積極態度備受讚譽的Lulu，越來越強大的主持功力讓她成為新生代最受歡迎主持人之一，而她的瘦身成績也是有目共睹！曾經的粗壯蘿蔔腿常被前輩開玩笑，吳宗憲在節目時不時毒舌、小S也虧過：「她也不算蘿蔔腿，就是整隻粗而已。」讓
橘皮組織怎麼辦？【預防&消除橘皮】注意這4個地方+做這3件事！
【文／Beauty美人圈．Letisha】有沒有一種，長越大橘皮越多的感覺（怨）而男女天生構造的問題，使得女生「比較容易」有橘皮產生，讓我們趕緊來了解一下成因跟解決方法！如橘子表皮般不平整（上圖右紅框處），來自於皮下脂肪有些突出物突出到真皮，身體局部的脂肪厚度和彈性不同，導致皮膚表面凹凸不平
瘦出大腿縫超有感！三動作，十天瘦出大腿縫、屁股也變小！
【文／Beauty美人圈．Letisha】又到了露出大量腿部面積的時刻了！（眼神死）趁著還有點時間，小編今天要來傳授「親試」有效的瘦腿運動！大約10天就有感，覺得大腿縫越來越大，腿部線條變超美！減重除了體重減少之外，小編覺得「線條」還是最重要的！像是上面這個網友，前後體重落差約十公斤，但因為
利用「洗碗」時間告別蘿蔔腿！把握4個零碎時間，練出零贅肉下半身...（內有完整教學影片）
【文／Beauty美人圈．Letisha】看著眾女星，不管有沒有生過孩子，都能有一雙筆直美腿，簡直讓人羨慕到不行！我們當然也知道要運動，但每天跑健身房、慢跑根本困難，因此，小編要來教大家利用「零碎時間」運動，每天做一點點，練出纖細下半身的成果會超乎你想像！看看我們隋棠、迪麗熱巴、徐若瑄都擁有一
消除小腹、腰內肉、大腿肉！「躺著瘦」6招全搞定～「千頌伊式」大甩特甩→消水腫特有效！
【文／Beauty美人圈．Letisha】長假回來總是憂鬱！除了如山的工作量外，假期「不小心」產出的「公斤數」，些微走鐘的身材也讓人崩潰！不如試試「躺著瘦」運動，消除腰內肉、瘦小腹、消水腫，連大腿縫都能躺著瘦出來！肥肉就在無聲無息中被你殲滅掉！ #1：千頌伊式大甩特甩→消
每天一定要踩500下空中腳踏車！陳怡蓉38歲少女身材，靠「這三招」養成...
【文／Beauty美人圈．Linda】陳怡蓉有胖過嗎？有的～她過去就有透露自己最胖時期高達56公斤，但現在38歲的她還維持4字頭的體重，靠著嚴格控管飲食和運動，完美的模樣完全像個少女，就讓我們來看看她如何辦到的吧！ Point1>>嚴格控管飲食澱粉，三餐這樣吃在
有了鎖骨視覺-5kg！3+1招練出「秀智鎖骨」，外加作弊修容法
【文／Beauty美人圈．春捲】天氣一冷，就想把自己穿得像是裹棉被，隨著年紀增長，時尚似乎就與自己背道而馳（哈），好像追求「保暖」才是唯一的真理。不過其實冬天想要顯瘦，還是可以透過露出「鎖骨」這樣的小心機來得陣，但編知道並不是所有人都是天之驕子，有著得天獨厚的美麗鎖骨，不過凡人也能練成仙，一起來
炫雅的翹臀方法大公開！做到這四招，讓你離女神更近一點...
【文／Beauty美人圈．YvonneLei】最近韓國「小野馬」泫雅新單曲「Lip&Hip」MV終於曝光，才PO出沒多久，就突破130萬人觀看次數，話題度超高，我們火辣泫雅女神沒在怕，菸草、雙峰、臀部通通來，這麼火辣的MV讓網友直呼凍未了。小編看完腦中就一直浮現泫雅挺翹的
6個月狂瘦30公斤！韓國爆紅減重狂人，用超「健康」2大方式成功甩肉～連「運動流程與時間」都有規劃
【文／Beauty美人圈．Letisha】成天嚷嚷要減肥的小編，近期比較成功的是「戒糖」法，也因為是戒糖小編就覺得自己很偉大、很厲害，殊不知根本大錯一場...韓妞zisu.cug用短短半年的時間，成功從84KG瘦到54KG！且採用健康的瘦身方式，從飲食與運動雙管齊下！ 進入正文前
完美川字腹肌不是夢！簡單2招，在家輕鬆練出馬甲線！
【文／Beauty美人圈．粉圓】相信大家應該都跟小編一樣，每天花在電腦、滑手機的時間都非~常~的長，除了血液循環變很差之外，連肚子的肉肉都不知道養到第幾層了(哭)，OK~姐妹們趕快動起來！只要簡單2招，在家也能輕鬆練出川字腹肌、馬甲線！看看我們Angelina超完美的腹肌線條，真的是不只男
「臃腫肚型」光靠是纖維素攝取是不夠的！搞懂妳的「肚肚類型」，告別小腹婆這樣做...
【文／Beauty美人圈．Letisha】又到了人見人怨的小腹篇了，大家都清楚姿勢不佳、久坐不動、飲食等都會讓小腹蔓~~延~~甚至一坐下就溢出肥肉...結果現在才發現其實小腹還有分類型，對症下藥才能有效改善！ #1.蘋果肚型：腰腹滿滿都是脂肪也許有點難相信，但小編是屬於那種「
胸以下都是腿！每天三運動，練出女星的「勻稱」逆天長腿！
【文／Beauty美人圈．Letisha】關於腿長，小編真的只有無限羨慕那些天生「9頭身」的朋友們～尤其演藝圈中就有好幾位女星以「逆天長腿」出名～ 世界第一美的NANA，小編從來沒有這麼羨慕過一個人的腿（聽起來好像變態）但身高172公分的她，腿長居然就佔了109公分！！真的太誇
劉仁娜首次來台！姣好身材靠「這三運動」維持，親自示範來教你...＃從蠻腰、小腹、臀部到腿部樣樣來
【文／Beauty美人圈．Letisha】劉寅娜真的是小編心目中最搶眼的女配角，對她的認識起於《來自星星的你》飾演千頌伊的假面好友，到現在劇雖下檔，但依然長存心中的《鬼怪》的炸雞店闆娘，一出場真的就把觀眾的心攫走了～不僅美貌，還有那身材！！看看散發出來的那個光，想讓人不注意到都很難啊～～
3個步驟！賴琳恩、李佳穎的「愛心翹屁屁」這樣練...側躺就能讓臀部變緊實，還能邊滑手機...
【文／Beauty美人圈．Letisha】愛心翹屁屁真的辣翻小編眼睛，尤其最近賴琳恩、李佳穎都紛紛釋出超好看臀型照片！激起小編的勝負慾啊！！！看看他們零鬆垮、絕美愛心翹曲線的臀部～～（尖叫）但大家懶得上健身房？其實只要「側躺」就可以縮小屁屁，讓臀部變緊實！ TIP1>>
屁股被坐扁？睡前5分鐘鍛鍊屁屁線條，還能緊實大腿內側肉！用3個運動HOLD住...
【文／Beauty美人圈．Letisha】前些日子，小編看到琳恩釋出的婚紗照（上圖左）那臀部的曲線，真的讓覺得阿斯～（是變態嗎）再看看自己，驚覺事態嚴重...不過屁股要練到很翹很翹有難度，但至少我們可以讓它不那麼垂！利用睡前時間，用以下三個運動HOLD住！ 動作一：趴姿後抬腿大
毛巾運動又來了！3個步驟，每天5分鐘，消除萬年「小腹」跟「腰內肉」跟著做～～
【文／Beauty美人圈．Letisha】小腹跟腰真是女人一輩子努力的功課，小編陸續介紹了很多相關運動，今天又來加碼！而且一樣是靠毛巾，每天做5分鐘，小腹跟腰會逐漸跟大家說掰掰的！ STEP1：身體呈現約130度腰桿挺直、雙手抓住毛巾兩端且打直，如上圖，將身體慢慢向後傾至13
瘦屁屁操預備備！4個簡單步驟，坐著就可以拯救「幅員遼闊」的屁屁肉，臀部又翹又緊實不是夢...
【文／Beauty美人圈．粉圓】不管是學生時期還是上班族，編編真的幾乎是一整天大半的時間都坐在椅子上，所以屁股真的是…滿驚為天人的(笑)，相信大家應該跟我有一樣的困擾吧！趕快站起來不要再坐著了~瘦屁屁操預備備！一向以健康、健身出名的Angelina，不只擁有超美的身材比例，就
不是胖小腹就是胖下半身？很可能是骨盆歪掉了....簡單2個動作，快來點校正運動！！
【文／Beauty美人圈．Letisha】關於骨盆，大家平常可能很難發覺它的存在（？）甚至還可能覺得有那麼嚴重嗎～～～這種默默會影響身體的，才最可怕！骨盆的歪斜，不僅會讓下半身越來越粗、甚至有小腹、常腰痠，還可能影響到女生的子宮喔！！！所以啊，除了戒掉導致骨盆歪掉的壞習慣，校正運動也是很重要的
手臂粗超顯壯沒關係！只要3個小動作，「不流汗」也可以完成手臂運動，還能校正歪斜身體～～
【文／Beauty美人圈．Letisha】手臂一粗，整個人就顯壯！不是胖喔，是壯～～這對肌見度高的夏天來說，無疑是最崩潰的事情，不如每天來點轉轉運動，不會過度流汗還能伸展筋骨、放鬆一下，一舉數得啊！ 動作一：上緊實如上圖，抬頭挺胸站挺好，將重心放在腳後跟，雙手合十向上，慢慢的
懷孕30週只胖7公斤！林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫，身材絕不走鐘～每天早晚量體重、肚圍也太嚴苛！
【文／Beauty美人圈．嘻嘻】頭一次看到孕婦還能這麼靈活！已經懷孕30週的林可彤，超級嚴格控制身材，不僅每天早晚量體重，還會拿皮尺量腰圍、腿圍！這次來分大家分享怎麼控制和消水腫喔～ 已進入最後孕期的可彤，研讀了很多相關書籍，並笑說很期待自然產到底有痛！而且其實可彤媽媽生了3胎都
每個動作1分鐘！屁股鍛鍊的3階段～快學「超燃燒運動」，輕鬆打造完美線條...
【文／Beauty美人圈．Linda】有時候人一想運動～就會瘋狂的從初階段到高階運動通通看一次，今天來教個鍛鍊屁股線條的運動，從最簡單到進階通通有，不過還是視身體狀況來作喔（貼心小叮嚀） STEP1>>使用屁股力量抬起身體首先將身體躺在平坦的地面，膝蓋彎曲，指尖
性感又好看！3 招練出女星超完美「鎖骨線」...瘋狂穿「一字領」衣服也沒問題！
【文／Beauty美人圈．Linda】佟麗婭最近出席活動露出鎖骨，性感又好看立刻被誇講~就連陳喬恩之前也在微博中發了一張鎖骨放雞蛋的照片，女星們這種又瘦又有線條感的曲線真的很令人羨慕，就讓我們趁著夏天容易~也來學學怎麼瘦出鎖骨的運動吧！ STEP1>>伸展脖子與鎖
太殘忍！白菜、黑豆！ 「朴信惠、韶宥、黃正音」有這身材真的超不容易！原來當紅女星們的「減肥餐」都這樣吃... #2 一天只吃這樣竟然算是最人性的？！
大家都知道韓國女星對於自己的身材是非常要求的，所以幾乎每個人的身材都好到讓人流口水(嗯?)，不過看看他們私底下每天吃進肚子裡的食物，額…我還是維持現在這個肉肉的樣子好了(笑) 朴信惠：小黃瓜一根+大白菜2片+糙米飯1/2碗+低脂牛奶1杯韓國當紅
體脂高到快逼近自己的年紀？ 營養師指點「健康瘦身3招」，跟著Selina一起擺脫虛胖症吧！降體脂之路重點就是「期待可以開吃的happy day！」
【文／Beauty美人圈．Letisha】關於瘦身，小編分享過不少技巧，吃得也好，運動也好，觀念也好～～而Selina點出了最關鍵的重點：「體脂」！想必大家身邊一定有所謂的虛胖人，就是外表看起來超級瘦，但體內脂肪卻高得嚇人！（也就是說健康的關鍵是體脂，不是只看體重！）Selina這一個半月來
醫美不再只求美麗：轉型預防醫學 追求內外兼修健康
隨著人們對健康的追求日益提升，醫學美容（醫美）的重心正從單純的表面修復，轉向更為積極主動的預防性健康管理模式。這項轉變強調生物優化、組織保存及持續性的身心健康，而非僅著重於一時的美觀效果。根據《RepublicWorld》報導，這種趨勢將肌膚長壽、頭髮再生、抗衰老塑身與全身性的健康管理整合為一。