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吃香蕉與夜間放鬆有關嗎？認識香蕉皮萃取與GABA的營養研究

　高壓族群的隱形困擾：為何身體很累，腦袋卻停不下來？現代人生活節奏緊湊，許多上班族與育兒父母經常面臨「大腦CPU超載」的窘境。到了夜間，明明身體已經感到疲憊，思緒卻依然活躍，難以進入放鬆狀態。　這往往與外在環境壓力、作息不規律，以及體內負責傳遞放鬆訊號的營養素耗竭有關。想要維持良好的作息與夜