選對油、吃對量! 熱門5大好油脂食物兼顧美味與健康
【NOW健康編輯部/整理報導】近年來健康飲食觀念逐漸抬頭,民眾在日常飲食中除了重視纖維與蛋白質的攝取外,也開始注重如何挑選優質的脂肪來源。適量的健康油脂不只有助於維持身體機能,也能對心血管、皮膚、腦部健康帶來正面影響,《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤
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近期又開始流行的「檸檬橄欖油」組合造成轟動,據說有助減重、美白、潤腸、排毒、幫助睡眠…,好處多的是,讓不少人爭相嘗試。不過,這真的有這麼厲害?喝檸檬橄欖油瘦身養生?沒做到「這事」只會越喝越胖檸檬橄欖油確實有助養生:劉怡里營養師首先表示,這組合確實相當不錯。冷壓初榨橄欖油含有高比例的單元不飽和脂肪