選對油、吃對量！ 熱門5大好油脂食物兼顧美味與健康
【NOW健康編輯部／整理報導】近年來健康飲食觀念逐漸抬頭，民眾在日常飲食中除了重視纖維與蛋白質的攝取外，也開始注重如何挑選優質的脂肪來源。適量的健康油脂不只有助於維持身體機能，也能對心血管、皮膚、腦部健康帶來正面影響，《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤
【NOW健康編輯部／整理報導】近年來健康飲食觀念逐漸抬頭，民眾在日常飲食中除了重視纖維與蛋白質的攝取外，也開始注重如何挑選優質的脂肪來源。適量的健康油脂不只有助於維持身體機能，也能對心血管、皮膚、腦部健康帶來正面影響，《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤
近期又開始流行的「檸檬橄欖油」組合造成轟動，據說有助減重、美白、潤腸、排毒、幫助睡眠…，好處多的是，讓不少人爭相嘗試。不過，這真的有這麼厲害？喝檸檬橄欖油瘦身養生？沒做到「這事」只會越喝越胖檸檬橄欖油確實有助養生：劉怡里營養師首先表示，這組合確實相當不錯。冷壓初榨橄欖油含有高比例的單元不飽和脂肪