【禪修釋疑】修禪可以為生活帶來哪些好處
<p>講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師</p><p>圖文提供／禪天下雜誌</p><p></p><p>請問，修禪可以帶來哪些生活上的好處？</p><p></p>
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國人9成膳食纖維攝取不足！營養師解析4大好處、補充重點一次看
圖說：現代人外食比例高，容易忽略蔬菜、水果與全穀類攝取，導致膳食纖維補充不足 膳食纖維吃夠了嗎？國人9成攝取量未達標現代人外食比例高，三餐看似吃得飽，膳食纖維卻常常吃不夠。根據國民營養狀況變遷調查顯示，國內超過九成民眾每日膳食纖維攝取量不足，和建議攝取量仍有一段距離。 究竟膳食纖維是
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芭樂籽軟Q甜，怕便祕不敢多吃？營養師解析「4大好處」幫助減肥
芭樂籽QQ軟軟又特別甜，但許多人怕便祕不敢多吃。對此，營養師高敏敏指出，其實，芭樂籽本身並不會造成便秘，不僅如此，營養好處也非常多，搭配充足的水分能幫助腸胃蠕動、促進排便，《優活健康網》特選此篇營養師解析，一起來看看芭樂籽有哪些營養。芭樂4大好處1、幫助減肥增加飽足感芭樂籽高纖維、0膽固醇，飯前吃
連AI都不推？已婚朋友說不出結婚優點 網：沒錢變地獄之旅
記者高珞曦／綜合報導結婚是「必修課」或「選修」？近年許多人選擇當單身貴族不結婚，但看著身邊朋友陸續成家，可能會有不同想法。最近有民眾透露這樣的煩惱，然而連AI都「建議勸退」，不少網友則點出，沒錢恐怕更難過。1位女網友反思自己是否會想結婚，但身邊已婚朋友講不出什麼好處，有網友開導賺錢更重要。（示意圖／
柚子、文旦傻傻搞不清楚？文旦怎麼挑、柚子7大好處，通通告訴你！
每年的中秋節，總少不了要吃月餅，當然還要再揪親朋好友來烤個肉，而提到中秋節一定要吃的水果，有的人會說要吃柚子、有的人說吃文旦，柚子和文旦到底差在哪？這一篇就來幫大家解答吧！預購卡位正宗麻豆文旦頂級有機文旦柚有機牛奶文旦50年老欉麻豆文旦
閱讀對大腦的好處不只專注力：從童年到老年都見認知與心理健康關聯
文｜未來醫編輯室為樂趣而讀不是消遣，腦健康關聯橫跨一生閱讀對大腦的好處不只來自吸收知識，選擇自己喜歡、願意持續翻下去的內容，本身就可能成為跨越一生的認知活動。2026年刊於《PsychologicalMedicine》的評論，整理調查、長期追蹤、行為及腦影像
別把感謝只放在心裡！研究揭「說出口」對自己、對方都有好處
【健康醫療網／編輯部整理】各種研究告訴我們，不論哪一天，要是有什麼萬無一失的方法能讓你同時感到更快樂、更有活力，應該就是想想讓自己心懷感激的某個人，並對他們表達自己的心意。無論是給陌生人一句真誠的讚美，還是寫信給真心感謝的人，表達感激所帶來的正向效果不僅很多樣化，也有大量研究證實。科學家發現，心懷感
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【禪師說禪】 提升靈性至最高層次
<p>講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師</p><p>圖文提供／禪天下雜誌</p><p>常有人問我，修行有什麼好處？和沒有修行的人有什麼不同？我想先告訴大家一些觀念，了解以後，就不會再問這些問題，也不會問修行要修多久。</p