不吃晚餐真的會瘦？營養師曝減脂3大關鍵 健康減脂並非比誰挨餓時間長，應從日常著手，改掉容易累積熱量的不良習慣。圖：截自freepik許多民眾在減重時常陷入「不吃晚餐」、「戒掉所有澱粉」或「一天只吃一餐」的極端節食迷思。對此，營養師高敏敏指出，健康減脂並非比誰挨餓時間長，也不是每天執著於計算少吃幾大卡， 地方 桃園電子報 16小時前
