回到老地方為什麼讓人安定？「適度回望過去」是照顧情緒的一種方式
讓回憶成為支撐 也別忘了照顧情緒的其他面向聞到某種味道、聽到一首老歌、經過唸書時常走的那條路——有些瞬間，記憶會自己跳出來，心裡跟著一暖。很多人覺得這是「想當年」、是年紀大了才會做的事，甚至帶點傷感。但適度回望過去，其實對情緒有它的作用，近年來也逐漸被視為照顧情緒的方式之一。 當然，照顧情緒的
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回到老地方為什麼讓人安定？「適度回望過去」是照顧情緒的一種方式
讓回憶成為支撐 也別忘了照顧情緒的其他面向聞到某種味道、聽到一首老歌、經過唸書時常走的那條路——有些瞬間，記憶會自己跳出來，心裡跟著一暖。很多人覺得這是「想當年」、是年紀大了才會做的事，甚至帶點傷感。但適度回望過去，其實對情緒有它的作用，近年來也逐漸被視為照顧情緒的方式之一。 當然，照顧情緒的
被生活推著讀書／徐成文
徐成文現如今，一談起讀書，或許會有人嗤之以鼻。身處數字網絡時代，還有誰願意捧起厚重枯燥的書本，靜下心來閱讀？我一介教書匠，也曾沉溺於網路閱讀。久而久之，近視度數越來越深，鏡片也愈發厚重。我只好及時收手，不再沉迷網上流覽。閱讀這件事，終究不能擱置。說來慚愧，我已經很久沒有手
每天留5分鐘「無所事事」！學貓咪放鬆 4步驟讓心慢慢安定
【健康醫療網／編輯部整理】「ごろごろ」是一個日文詞彙，指的是無所事事的狀態，類似單純地放鬆、懶洋洋地待著。也因此，用「ごろごろ」來指貓咪的呼嚕聲，可謂相當貼切。我們已經確定，貓咪是休息的大師；而在慵懶、毫不羞愧或內疚地無所事事、只是單純地存在這件事上，牠們簡直擁有博士等級的造詣。要是我們也能如此
林皆興端節敬軍 感謝國軍為地方帶來安定
地方中心／澎湖報導林皆興端節敬軍 感謝國軍為地方帶來安定端午佳節將至，澎湖縣副縣長林皆興17日前往澎湖縣後備指揮部參加「端午節敬軍」活動，代表縣長陳光復及全體縣民向國軍官兵表達敬意，並頒贈加菜金，感謝國軍長年戍守崗位、保家衛國的辛勞，為官兵加油打氣。林皆興表示，澎防部（第一作戰區）肩負守護前線的重要
一放鬆腦袋就停不下來？「動手做」是讓心安定下來的好方法
專心做一件小事 把注意力從煩惱裡接回來該休息的時候躺在沙發上，腦袋卻還在跑；想放空，手卻不自覺又拿起手機，滑了半小時，心裡並沒有比較輕鬆。越想讓自己放鬆，越放鬆不了，這是許多人共同的困擾。長期處在這種狀態，也容易影響睡眠與情緒。近年來，「怎麼讓心靜下來」，也成為越來越多人重視的健康課題。 圖
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