新研究：心臟健康效益最大化 每週運動量建議增至610分鐘
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導一項最新研究指出，成人若每週進行中高強度運動達560至610分鐘，罹患心血管疾病的風險可降低逾三成，遠超出現行世界衛生組織（WorldHealthOrganization,WHO）建議的運動量所帶來的效益。這項發現挑戰了傳統的運動指南，並建議未來應採納更個人
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T閱讀/面對通膨與職場變局 三明治世代如何靠「指數投資」穩住生活？
現在40到55歲的朋友，正處於上有老、下有小的「三明治世代」。在面對高通膨、人口高齡化，以及職場環境隨時可能變動的壓力下，不少人一到中年，心裡與財務都免不了感到焦慮。不過，中年真的只有危機嗎？指數投資達人、同時也是外商總經理的雨果老師認為，40歲之後的族群其實擁有更高的E
遠離「暈碳」與「糖胖症」！專家示警「CKM症候群」安麗紐崔萊「健康無齡論壇」分享6大穩糖建議 延長健康餘命
【威傳媒記者蘇松濤報導】 台灣已正式邁入超高齡社會，65歲以上人口占總人口比率達20％，國人平均壽命已達80.2歲，但「健康平均餘命」卻僅有72.5歲，高達近8年的時間可能處於健康受限狀態。近日「紐崔萊健康無齡論壇」中，新竹東元醫院家庭醫學科黃彗倫醫師與安麗產品培訓總監張旭老師