夏季體態管理別只靠節食！均衡飲食、規律生活成日常關鍵 每逢夏季,衣著逐漸輕薄,許多人開始對無袖上衣或短褲感到抗拒,擔心無法展現理想的狀態。根據國民健康署過往調查顯示,台灣有極高比例的成年人面臨過重挑戰。 為了快速達到目標,不少人會採取極端的「節食」或「挨餓」方式。然而,這種做法往往適得其反,尤其現代人長時間待在冷氣房久坐不動,活動量大幅減少,長 健康醫療 藥師健康 8小時前
