情緒失控前的自救法 學會放寬視野比發洩更重要
【健康醫療網／編輯部整理】面對「不明」時，人類會容易緊張不安，肉眼的視野也會頓時變窄。但心智強大的人此時卻能迅速放寬視野，四處張望，蒐集有利於下一步行動的資訊。當我們感到憤怒、痛苦或焦慮時，若只注意自己的情緒，會難以擺脫不適的狀態。所以這時最好先暫停一下，確認周圍情況，嘗試轉換視角，才有機會舒緩
【健康醫療網／編輯部整理】面對「不明」時，人類會容易緊張不安，肉眼的視野也會頓時變窄。但心智強大的人此時卻能迅速放寬視野，四處張望，蒐集有利於下一步行動的資訊。當我們感到憤怒、痛苦或焦慮時，若只注意自己的情緒，會難以擺脫不適的狀態。所以這時最好先暫停一下，確認周圍情況，嘗試轉換視角，才有機會舒緩
百萬訂閱YouTuber「國際美人」鍾明軒近日自曝幾乎接不到業配、面臨財務危機後，引發外界關注。面對部分網友的冷嘲熱諷，他展現極強的心理素質，不僅大方重提童年唱歌破音的黑歷史，更霸氣向大眾喊話表示自己不需要別人說加油。鍾明軒展現極強的心理素質。（圖／翻攝鍾明軒臉書）鍾明軒18日在臉書貼文表示：「