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「自律神經失調」醫揭女性長期壓力及情緒困擾　鼓勵女性尋求專業協助

【記者王雯玲／高雄報導】在母親節這個象徵感恩與溫馨的節日裡，社會氛圍往往強調母愛、奉獻與幸福。然而，在商業宣傳與傳統期待交織下，「身為母親就應該快樂」的形象，也讓部分女性承受無形壓力，甚至觸發內心的創傷與遺憾。47歲育有三名子女的A女士，因長期失眠與頭痛多次求診，經過半年治療後

健康醫療【『好報』報系：台灣好報】 14小時前

更年期是重啟人生？國際研究揭「女性更年期後更快樂」曝意外好處

不少人以為更年期很痛苦，其實反而是一種重生。美國精神科醫師蘇．瓦爾瑪（SUEVARMA,M.D.）於《高能量習慣》一書中，基於科學與實證的系統，培養一種務實且具行動力的樂觀心態，透過設立界線、拒絕內耗、戒除拖延症、擺脫心理疲勞等方法，打造具有深層韌性、抗壓性及復原力的心理能量，幫助讀者應對充滿挑

健康醫療 uho優活健康網 2天前

為什麼越追求快樂越空虛？你可能被「這個習慣」困住了

【健康醫療網／編輯部整理】若一片清澈而寧靜的湖泊，忽然遭遇風雨，掀起層層波浪，又有一瓶未蓋緊瓶蓋的黑墨水掉入湖中，那湖水會變成什麼模樣呢？我們如今幾乎整天都被掌中的智慧型手機牽著走，從睜眼到入睡前，就像那隻不停在樹與樹之間跳躍的猴子，不只追逐著身邊的人和事，就連全世界的消息也不放過。於是，我們的

健康醫療健康醫療網 4天前

為什麼越追求快樂越空虛？你可能被「這個習慣」困住了

【健康醫療網／編輯部整理】若一片清澈而寧靜的湖泊，忽然遭遇風雨，掀起層層波浪，又有一瓶未蓋緊瓶蓋的黑墨水掉入湖中，那湖水會變成什麼模樣呢？我們如今幾乎整天都被掌中的智慧型手機牽著走，從睜眼到入睡前，就像那隻不停在樹與樹之間跳躍的猴子，不只追逐著身邊的人和事，就連全世界的消息也不放過。於是，我們的內

名人專欄中廣新聞 4天前

醫師揭「三大快樂食物」擺脫憂鬱焦慮有救了

腎臟科醫師洪永祥在社群平台分享，面臨終身洗腎的腎友往往承受巨大心理壓力，除了身體疲憊，焦慮情緒甚至會影響睡眠品質。除了運動、曬太陽等方式外，他特別推薦三種快樂食物來改善情緒狀態。首先是小型魚類，包括鯷魚、鯖魚及秋刀魚等。這些魚類富含Omega-3脂肪酸，能有效降低發炎反應並穩定情緒，

生活情報品觀點傳媒 8天前

壓力大又失眠？醫曝快樂食物　鯖魚、莓果、黑巧克力上榜

腎臟科醫師洪永祥表示，面對長期洗腎的身心挑戰，患者可透過調整飲食來改善情緒與睡眠品質，例如可補充三大「快樂食物」，包括小型魚類、莓果、70%以上黑巧克力。洪永祥醫師指出，食用70%以上黑巧克力能促進血清素分泌，讓人產生幸福感。（示意圖／中天新聞）洪永祥在「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」臉書說明，洗

生活情報中天新聞 8天前