壓力好大只想吃甜食？5大快樂營養素一次看 護腸胃也能防憂鬱！
【健康醫療網／編輯部整理】在現代高壓的生活節奏中，壓力與焦慮已經成為隱形的健康殺手。許多人心情不好會想吃甜食，但為什麼吃完甜食後更空虛？這背後牽扯到近年來備受矚目的「腸腦軸線」的理論。其實，飲食不只是能填飽肚子，吃對東西，更是能直接調節情緒的天然藥物。食物如何影響心情？康寧醫院營養師陳詩婷說，大腦
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壓力好大只想吃甜食？5大快樂營養素一次看 護腸胃也能防憂鬱！
【健康醫療網／編輯部整理】在現代高壓的生活節奏中，壓力與焦慮已經成為隱形的健康殺手。許多人心情不好會想吃甜食，但為什麼吃完甜食後更空虛？這背後牽扯到近年來備受矚目的「腸腦軸線」的理論。其實，飲食不只是能填飽肚子，吃對東西，更是能直接調節情緒的天然藥物。食物如何影響心情？康寧醫院營養師陳詩婷說，大
濾網髒了知道要換 自己的肺 卻等到不舒服才想到要顧
空氣清淨機捨得買，每天的蔬菜不要捨不得夾呀？濾網髒了知道要換，自己的肺，卻等到不舒服才想到要顧！先講一句比較直接的：吃得再養生，雖然不能抵銷抽菸、二手菸、油煙的傷害！但每天該吃的營養都沒吃夠，也別期待身體能一直替你扛，想照顧呼吸道健康，先把這5類食物放進餐盤。維他命C｜芭樂、