餐前先喝湯、每口嚼30下：從調整飲食行為開始建立健康飲食習慣
追求輕盈健康的體態是現代人生活品質的重要指標，在每一波減重風潮中，許多人往往追求「快速見效」而採取極端節食或不當偏方，導致體重在降低與彈升間陷入「溜溜球效應」，不僅越減越肥，更嚴重損害身體機能。台灣專業保養品牌「FARMELL法媚兒」指出真正的減重飲食是在提供「低於身體所需熱量」的同時，仍維持「
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施打減重針3個月甩肉12公斤 45歲女瘦過頭臉垮急求醫
45歲陳女士因為中度肥胖與脂肪肝問題，使用減重針劑治療後，體重於三個月內體重減少超過12公斤，雖然獲得良好體重減輕與脂肪肝控制效果，但是伴隨著快速減重而出現雙頰凹陷與臉部鬆弛下垂。患者到醫院門診，經醫師評估後，依據臉部脂肪流失情形，採用膠原蛋白增生劑搭配玻尿酸注射，改善雙頰凹陷與臉部鬆弛，讓陳女士不
快速減重恐致臉部老化 醫師籲兼顧營養與臉部支撐重建
記者林重鎣／台中報導45歲陳小姐因為中度肥胖與脂肪肝的問題，使用減重針劑治療後體重於三個月內體重減少超過12公斤，雖然獲得良好體重減輕與脂肪肝控制效果，但是伴隨著快速減重而出現雙頰凹陷與臉部鬆弛下垂問題。焦慮的陳小姐於是來到仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）皮膚科與美容醫學中心呂賴穎醫師門診尋求諮
體重降了卻更容易累？中醫談快速減重與肌肉流失警訊
【健康醫療網／記者陳靖安報導】近年來，GLP-1類減重藥物（俗稱瘦瘦針）快速席捲全球。由於其可抑制食慾、延緩胃排空並改善血糖控制，不少使用者在短時間內成功減輕體重，也讓減重市場掀起新熱潮。然而，隨著相關研究陸續公布，醫界也開始關注另一項潛在問題──快速減重的同時，流失的不一定只有脂肪，還可能包含肌
體重降了卻更容易累？中醫談快速減重與肌肉流失警訊
【健康醫療網／記者陳靖安報導】近年來，GLP-1類減重藥物（俗稱瘦瘦針）快速席捲全球。由於其可抑制食慾、延緩胃排空並改善血糖控制，不少使用者在短時間內成功減輕體重，也讓減重市場掀起新熱潮。然而，隨著相關研究陸續公布，醫界也開始關注另一項潛在問題──快速減重的同時，流失的不一定只有脂肪，還可能包含肌