感冒了該休息還是動？醫曝關鍵指標：高強度運動恐傷心
許多民眾生病時常困惑，究竟該臥床休息，還是適度運動有助康復？專家指出，生病期間能否運動，關鍵在於身體症狀的嚴重程度，不當的運動可能反而有害健康，甚至增加心臟疾病風險。美國北卡羅來納大學（UNC）健康中心家庭與運動醫學醫師羅倫佐·史賓塞（LorenzoSpencer）表示，若出現發燒（成人體溫達華
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台鐵恢復列車行駛 僅「這2路段」因路樹倒塌最快3點搶通
中颱薔琵在整夜於宜蘭外海打轉後，終於逐漸北上遠離，台鐵今天（24日）也在中午12點後陸續恢復各線列車行駛，不過北迴線、宜蘭線因風勢造成兩旁樹木倒塌、影響行車，台鐵目前全力搶修中，預計最快下午3點才能恢復行駛。 宜蘭、北迴線災情嚴重 最快3點才能搶通 台鐵表示，今天中午12點前，對號列車除了縱
雞排妹產後9天曬肚照！肚圍仍有38吋 親揭恢復進度：像懷孕20幾週
藝人鄭家純（雞排妹）10月10日國慶日剖腹產下雙胞胎女兒，正式迎接兩個女兒的到來。生產後持續透過社群分享生活的她，19日公開產後第9天的身材對比照，透露自己的肚圍目前仍有38吋，腹部看起來依舊明顯隆起。不過，面對產後身形變化，鄭家純並未急著恢復原本身材，反而希望給身體充分時間休息，讓一切循序漸進。鄭
摩洛哥重新開放台人簽證 外交部同步解除反制措施
摩洛哥駐日本大使館於今年7月23日通知台灣旅遊業者，無預警暫停受理台灣民眾赴摩洛哥所需的簽證確認函（VisaConfirmationLetter,VCL）。對此，台灣政府基於平等互惠原則，隨即在同月30日採取反制措施，暫時停止受理摩洛哥籍人士申請來台簽證。隨著摩洛哥當局已於9月21日重啟受理台
前列腺癌新型微創手術恢復更快 研究稱優於機器人輔助摘除術
根據《CareNet.com》報導，一項最新研究指出，針對中度風險局限性前列腺癌患者，一種名為經尿道超音波燒蝕術（TULSA）的新型微創手術，其術後初期恢復情況，明顯優於傳統的機器人輔助前列腺摘除術。這項研究成果由來自妙佑醫療國際（MayoClinic）的DavidAWoodrum等人，
睡飽了還是覺得累？分辨「身體的累」與「心裡的累」是照顧自己的第一步
情緒耗竭不會自己好 從減少消耗、找回停頓開始明明睡滿了時間，早上起床還是覺得沉；週末什麼也沒做，到了週一依然提不起勁；原本喜歡的事變得可有可無，連和人說話都覺得費力。很多人會直覺認為是體力變差，於是更努力補眠、更用力運動，卻發現怎麼補都補不回來。這是因為，這種累多半不在身體，而在心裡。近年來，「情
名古屋亞運／林郁婷俏皮與卓榮泰自拍！談戰鬥力笑喊「恢復才能吃更多好吃的」
金牌拳擊好手林郁婷終於結束名古屋亞運征戰，今(6)日參加「2026年第20屆愛知名古屋亞洲運動會」代表團返國餐會，受訪時坦言，為了維持最佳比賽狀態，賽前必須嚴格控制體重，比賽結束後又趕著跑行程，戰鬥力一度有點跟不上，笑稱「現在最需要的是讓身體慢慢恢復，才能去吃更多好吃的東西。」談及本次亞運的奪金之
勤勞健身卻沒進步？專家揭5個常見習慣 每次練到力竭未必更有效
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】健身風氣日益盛行，不少人明明固定上健身房，也依照計畫完成有氧運動或重量訓練，身體表現與體態卻遲遲沒有明顯變化。美國體能訓練專家提醒，當民眾忽略暖身、每次運動都逼近極限、長期維持相同訓練內容，或平時蛋白質及運動前能量攝取不足，都可能影響訓練品質及身體恢復效率，讓健身成
玻尿酸注射後照護注意事項：醫師提醒日常清潔、運動與飲食調整助於安心恢復
隨著民眾對非手術美容保養的關注增加，玻尿酸注射後的生活照護也成為常見詢問項目。從清潔、化妝、運動到飲食習慣，注射後不同階段的注意事項，影響民眾對恢復過程的理解。健康照護觀念強調，術後應依個人狀況與專業評估進行調整，避免自行處理造成不必要困擾。 注射後初期清潔與肌膚照護需溫和進行玻尿酸
新北全面恢復大眾運輸 交通局滾動調整、籲市民留意路況
【記者王志成／新北報導】隨著颱風影響逐漸減弱，新北市各項公共運輸及交通設施已陸續恢復正常營運。截至（十二）日上午，新北市區公車、雙北捷運、公共自行車（YOUBIKE）均已全面恢復正常服務。市府交通局持續掌握道路及公共運輸運作情形，並提醒市民出門前多加留意最新的部分道路管制資訊。
放暑假了！ 台中跳蛙公車7/1起停駛、8/31開學恢復
台中市貼心服務學生的200路、500路、700路及900路「跳蛙幹線公車」，因應暑假搭車需求減少，7月1日至8月28日暫停服務，加開的區間車、延、繞等路線班距，也進行調整或暫停，並以暑期班表發車。市府交通局表示，8月31日新學期起全面恢復，一般公車則維持正常發車。交通局規劃上路的「跳蛙幹線公車」，
醫師提醒掌握玻尿酸注射術後照護重點：建立正確醫美健康觀念
隨著醫學美容需求逐漸增加，玻尿酸注射已成為常見的微整方式之一。由於療程時間較短、術後恢復期相對精簡，受到不少民眾關注。不過，療程後的照護與生活管理同樣重要，若忽略術後注意事項，可能影響恢復過程與整體外觀呈現。因此，建立正確的醫美健康觀念，並了解術後照護原則，已成為許多民眾接受療程前的重要課
醫師提醒掌握玻尿酸注射術後照護重點：建立正確醫美健康觀念
隨著醫學美容需求逐漸增加，玻尿酸注射已成為常見的微整方式之一。由於療程時間較短、術後恢復期相對精簡，受到不少民眾關注。不過，療程後的照護與生活管理同樣重要，若忽略術後注意事項，可能影響恢復過程與整體外觀呈現。因此，建立正確的醫美健康觀念，並了解術後照護原則，已成為許多民眾接受療程前的重要課
好消息！温嵐ICU搶救10天轉普通病房 曬病床照曝病因
歌手温嵐因結石引發敗血症，經歷10天加護病房搶救後，病況已逐漸穩定。經紀人26日代為發文，證實温嵐已於25日順利轉至一般病房，目前正全力恢復中，希望1週內順利出院。温嵐已於25日順利轉至一般病房，目前正全力恢復中。（圖／翻攝温嵐臉書）温嵐於14日因敗血性休克急送醫院，隨後所有工作全面喊卡。經過醫療
脊椎微創手術傷口更小 恢復更快、安全性提升
記者陳華興／桃園報導50多歲的陳先生長期從事需久站與搬重物的工作，近半年反覆出現腰痛、右腳痠麻與行走不適情況，原本以為只是疲勞與年紀增長導致，沒想到症狀逐漸加劇，甚至影響睡眠與日常活動。至中壢天晟醫院就醫檢查後，發現為椎間盤突出合併神經壓迫，經神經外科醫師許劭遠評估後，接受微創脊椎手術治療，術後腰部
肉毒桿菌注射後保養須知：醫師提醒術後照護影響恢復表現
隨著外觀管理意識提升，肉毒桿菌注射已成為常見的非手術選擇之一。然而，術後照護是否得當，往往影響恢復過程與整體表現。醫師提醒，掌握正確的術後保養觀念，有助於降低不適風險並維持自然狀態。 術後初期照護 避免外力與姿勢干擾肉毒桿菌注射後的前24小時屬於重要觀察期，應避免對注射部位進行按摩或
肉毒桿菌注射後保養須知：醫師提醒術後照護影響恢復表現
隨著外觀管理意識提升，肉毒桿菌注射已成為常見的非手術選擇之一。然而，術後照護是否得當，往往影響恢復過程與整體表現。醫師提醒，掌握正確的術後保養觀念，有助於降低不適風險並維持自然狀態。 術後初期照護 避免外力與姿勢干擾肉毒桿菌注射後的前24小時屬於重要觀察期，應避免對注射部位進行按摩或
手術前只顧禁食恐影響恢復？醫揭術前7天營養準備
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】不少人以為手術後再補充營養即可，但臨床上發現，若術前體能與營養狀態不足，術後恢復過程可能更加辛苦。台灣靜脈暨腸道營養醫學會理事長暨高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長王照元教授指出，手術不只是當下的醫療處置，更會影響後續生活與照護安排。衛生福利部中央健康保險署顏家瑞副署長
把復健變成遊戲 職能治療融入休閒與社會參與
【健康醫療網／記者陳靖安報導】提到復健，許多人想到的是手部抓握、肌力訓練或行走練習。衛生福利部樂生醫院職能治療團隊指出，職能治療除了日常生活活動（ADL／IADL）與工作，也涵蓋娛樂休閒（Leisure）及社會參與（SocialParticipation），協助病友恢復生活功能，重新找回生活中的角
把復健變成遊戲 職能治療融入休閒與社會參與
【健康醫療網／記者陳靖安報導】提到復健，許多人想到的是手部抓握、肌力訓練或行走練習。衛生福利部樂生醫院職能治療團隊指出，職能治療除了日常生活活動（ADL／IADL）與工作，也涵蓋娛樂休閒（Leisure）及社會參與（SocialParticipation），協助病友恢復生活功能，重新找回生活中的角
高雄長照專業海報展呈現復能成果 1.3萬人受惠重拾生活自主
面對超高齡社會挑戰，高雄市政府持續推動長照服務從被動照顧轉向積極復能，協助失能者恢復生活自主能力。高雄市政府衛生局29日在高雄市高齡整合長期照護中心舉辦「115年度長照專業服務聯繫會議暨主題展」，集結全市長照專業服務特約單位，以27件真實服務案例呈現物理治療師、職能治療師、語言治療師、護理師及
足弓正常不代表平衡好！跨科評估關注高齡行動功能
10月29日為「世界中風日」，隨著台灣正式邁入超高齡社會，如何協助中風患者及高齡長者恢復自主行動能力，已成為醫療與長照界的重要課題。行動能力涉及肌力、關節、神經與血液循環等多重系統，如何進行全面評估並及早發現功能退化，是復能的重要基礎。為此，依上資訊旗下品牌「瑞動GaitRich」於10月28日在
肩痠痛半年連翻身都痛醒 中榮微創修補旋轉肌腱助患者重拾生活
中榮骨科部運動醫學科透過微創關節鏡手術搭配再生貼片，成功治療嚴重旋轉肌腱斷裂，病人張先生(中)術後至今逾6個月，生活恢復如常。（圖/記者廖妙茜翻攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】「原本以為忍一忍就會好，沒想到愈拖愈嚴重，連翻身都會痛醒。」49歲張先
不是五十肩！肩膀痠痛半年竟是旋轉肌腱斷裂 微創手術搭配再生貼片助恢復
【Lai傳媒記者爆料網蔡智銘／台中報導】「原本以為忍一忍就會好，沒想到愈拖愈嚴重，連翻身都會痛醒。」49歲張先生2025年7月騎機車跌倒撞斷右肩，復原期間左肩代償受力，隨著右側傷勢改善，左肩卻越來越疼痛，原以為單純拉傷，經推拿、復健、止痛藥與增生治療仍反覆發作，連穿衣、取物都吃力。2026年2月
阿貴總編看時事／光復節讓身體休息也讓思想沉澱
文/李清貴十月二十五日光復節，自2025年恢復放假後，再度成為國人生活中具有特殊意義的日子。然而，當大家安排出遊、享受休閒，也值得想一想：這一天，除了放假，還留給我們什麼啟示？1945年十月二十五日，臺北公會堂舉行受降典禮，臺灣結束日本長達半世紀的殖民統治，走進戰
打球腳踝舊傷加新傷總是好不了 醫解再生療法輔助防護
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】55歲的小蔡年輕時，經常「翻腳刀」卻不當一回事，日前再度扭傷腳踝，遲遲未能恢復，不僅常走在不平路面感到腳踝踩不穩，還伴隨腫脹與痠痛，以前打球能做的動作，現在都顯得力不從心。亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師徐瑋璟指出，腳踝韌帶如同固定關節的安全帶，受傷後，若未充分修復就急著
打球腳踝舊傷加新傷總是好不了 醫解再生療法輔助防護
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】55歲的小蔡年輕時，經常「翻腳刀」卻不當一回事，日前再度扭傷腳踝，遲遲未能恢復，不僅常走在不平路面感到腳踝踩不穩，還伴隨腫脹與痠痛，以前打球能做的動作，現在都顯得力不從心。亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師徐瑋璟指出，腳踝韌帶如同固定關節的安全帶，受傷後，若未充分修復就急著
年輕耍帥頻翻腳刀！中年增新傷難癒 再生療法解疼痛
55歲「小蔡」年輕時奔馳籃球場，即便經常「翻腳刀」也不當一回事，但日前他不慎扭傷腳踝，遲遲未能恢復，經醫師檢查後，發現腳踝部位已經出現肌腱損傷、滑膜發炎及疤痕組織夾擠等多重問題，建議採用再生療法並搭配物理治療復健後恢復良好。醫師提醒，年輕人切莫忽略扭傷不管，因為「老了總是要還的」。亞洲大學附屬醫院
完成手術或受傷後要休息還是多動？醫談「不動」可能影響 如何取得平衡？
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】經歷受傷或完成手術後，究竟是要休息，還是要適當地動一動？外媒《Parade》雜誌報導，醫師解析，長時間臥床或活動量不足，與肌肉流失、關節僵硬等問題有關，且可能影響後續恢復。身體復原期間別太久不動，適當休息後應依傷勢與身體狀況，在醫療團隊的評估下逐步恢復活動，並且找到
完成手術或受傷後要休息還是多動？醫談「不動」可能影響 如何取得平衡？
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】經歷受傷或完成手術後，究竟是要休息，還是要適當地動一動？外媒《Parade》雜誌報導，醫師解析，長時間臥床或活動量不足，與肌肉流失、關節僵硬等問題有關，且可能影響後續恢復。身體復原期間別太久不動，適當休息後應依傷勢與身體狀況，在醫療團隊的評估下逐步恢復活動，並且找到