總在意別人的看法，忍不住焦慮？心理師教「3步驟」把注意力拉回自己
現代社會，已經變成以他人為中心，但我們要優先關注自己。心理諮商師石原加受子於《在乎別人，是對自己的情緒暴力》一書中，以具體情境說明情緒暴力的影響，並且解讀壞情緒中的正面訊息，帶領讀者擺脫他人的眼光，成為一個真正自由的人。以下為原書摘文：沒獲得好評價，會讓你焦慮嗎？很多人都希望得到他人的好評。當你被問
現代社會，已經變成以他人為中心，但我們要優先關注自己。心理諮商師石原加受子於《在乎別人，是對自己的情緒暴力》一書中，以具體情境說明情緒暴力的影響，並且解讀壞情緒中的正面訊息，帶領讀者擺脫他人的眼光，成為一個真正自由的人。以下為原書摘文：沒獲得好評價，會讓你焦慮嗎？很多人都希望得到他人的好評。當你被問
【記者謝雅情／南投 報導】近年來，隨著兒少保護意識提升，除身體暴力外，「精神與情緒暴力」逐漸受到關注，成為不容忽視的隱性傷害。社會及勞動局指出，近期相關通報案件有增加趨勢，多發生於家庭日常互動之中，對兒少身心發展影響深遠。在實務現場中，兒少常反映遭受貶抑性言語對待，例