中暑就中暑！為何「情緒」也會中暑？醫師：和「這件事」拖不了關係！
注意!高溫壓力燒大腦.心悸.失眠.易暴怒最近天氣真的非常炎熱，只要一走到室外，立刻就汗流浹背。天氣一熱，不僅身體受不了，連脾氣好像也跟著暴躁了起來？動不動就想發火、對人失去耐心，甚至常常覺得腦袋當機、無法集中精神。如果您有這些狀況，要小心，您可能已經出現了所謂的情緒中暑。 
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睡眠不足不只累！研究解析夜間情緒波動背後原因
睡眠與焦慮的雙向惡性循環關係：健康新觀點過去普遍認為焦慮是導致失眠的主因，然而根據神經科學研究與健康觀念演進，睡眠與焦慮之間的關係正被重新定義。根據加州大學柏克萊分校(UCBerkeley)研究指出，睡眠不足可能增加情緒緊繃與壓力感受，兩者形成一種「雙向惡性循環」：焦慮奪走睡眠品質，而睡眠不
產後情緒起伏怎麼辦？認識產後身心變化與芳香照護的正確方式
「寶寶明明睡得很好，我為什麼還是在哭？」深夜裡，新手媽媽看著嬰兒床裡熟睡的孩子，自己卻可能突然掉下眼淚。疲憊、焦慮、睡眠不足，加上生活角色快速改變，都可能讓產後生活比原本想像得更加辛苦。 生產後出現情緒波動並不少見，但產後短暫的情緒低落與產後憂鬱症並不能直接畫上等號。若低落、焦慮、失去興趣等狀況
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