好事發生卻一下就忘了？練習「品味當下」讓美好停留久一點
放慢腳步、打開感官 從生活小事中留住正向感受吃到一口好吃的東西、看到一朵花開得正好、聽到朋友一句貼心的話……生活裡其實不缺美好的片刻，只是我們常常一邊吃飯一邊回訊息、一邊散步一邊想著明天的工作，美好還來不及感受，就已經過去了。有一個概念叫做「品味」（savoring），指的正是刻意留意、延長美好經
放慢腳步、打開感官 從生活小事中留住正向感受吃到一口好吃的東西、看到一朵花開得正好、聽到朋友一句貼心的話……生活裡其實不缺美好的片刻，只是我們常常一邊吃飯一邊回訊息、一邊散步一邊想著明天的工作，美好還來不及感受，就已經過去了。有一個概念叫做「品味」（savoring），指的正是刻意留意、延長美好經
一項最新發表在《EuropeanChildandAdolescentPsychiatry》期刊上的研究指出，對於在英格蘭等待心理健康服務的青少年而言，一種名為「社會處方」（SocialPrescribing）的模式，有助於穩定其情緒與行為功能，並提升韌性，但對緩解焦慮或憂鬱症狀的效果不大。