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HPA 軸失調與自律神經失衡：慢性壓力如何侵蝕身心

　　慢性壓力如何擾亂HPA軸與自律神經系統的平衡？長期處於壓力情境下，包括童年逆境或長期累積的生活壓力，都可能影響身體調節壓力反應的機制。其中，下視丘-腦下垂體-腎上腺（HPA）軸與自律神經系統（負責調節心跳、呼吸、消化等非自主生理功能）扮演關鍵角色。　當這些系統長期處於超載狀態，它們的