張嘉容導演《生命之河2.0》手記-團隊篇-感謝與祝福，感恩相遇的每一刻
圖文:張嘉容 在《生命之河》2.0的創作過程中，除了與每位演員的合作，還有所有製作團隊的支持，以及觀眾的熱情反應，這一切讓我感到無比的感激與榮幸。每一位成員都是這場藝術旅程不可或缺的一部分，沒有你們，就不會有今天的《生命之河》2.0。 對所有的團隊夥伴，我充滿敬意與感謝。
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創作的流向：從《翩翩》到《生命之河》2.0
圖文:張嘉容 這幾年的創作之路，就像一條不停向前奔流的河水，不僅帶著我，也融入了無數人的生命。最近的作品《翩翩》與《生命之河》2.0，我與許多人共同深入探討生死、家庭關係與照護難題，感受到時間流逝中生命的深刻意義。(圖說:左為女星應采靈、中為編導及演員張嘉容、右為女星潘奕如,《
「我很累，但我不能倒下」——照顧者的隱形傷痛
文/張嘉容 在台灣，多達130萬人正在默默承擔著照顧家人的重責大任。他們是父母、配偶、子女，在外人眼中堅強無私，但內心卻承載著難以言喻的隱形傷痛。透過心理學與戲劇治療的視角，我們一起來理解並支持這些無名英雄。01｜那一句沒說出口的真心話 外人眼裡，他們堅強又無私，總能咬牙
先照顧自己，才有力氣繼續愛：給照顧者的四個自救練習
圖文/張嘉容 照顧者害怕表達疲憊會被視為不負責任，害怕承認困難會被認為不夠愛家人。在心理學中，這種情緒壓抑被稱為「照顧者負擔」（caregiverburden），是一種正常且可以被理解的心理反應。因為一旦倒下，就沒人能接手。這種孤立無援的感受，日復一日地壓在肩上，直到身心都瀕臨崩潰邊緣。