搜尋結果

年紀大容易累就是正常老化嗎？研究揭開慢性低度發炎三大迷思

　從睡眠、飲食到日常活動，看懂影響健康老化的隱形因素明明晚上睡了七、八個小時，早上起床卻還是覺得沒有睡飽；爬幾層樓梯就開始喘，下午也常提不起精神。許多人會把這些狀況歸因於「年紀到了」，認為疲勞是老化必經的過程。　不過，長期疲勞也可能與睡眠品質、壓力、活動量、飲食及潛在健康問題有關。近年老化研