預防毛孩暴衝拉傷手腕！ 醫師曝遛狗牽繩「關鍵訣竅」
【NOW健康辰蘊如／台北報導】週末清晨，張小姐正帶著她的柴犬悠閒散步，沒想到路邊一隻貓突然竄出，狗兒瞬間全力衝刺，牽繩拉力直接扯上她的右手腕，當場劇痛，就醫後才發現是手腕韌帶拉傷，需要休養數週。這樣的場景對許多飼主來說並不陌生，遛狗雖是日常樂趣，卻也暗藏身體傷害的風險，尤其是毛孩突然爆衝的
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運動容易疼痛、扭傷？ 中醫師：關鍵在訓練與修復平衡
【NOW健康林郁敏／新北報導】隨著亞運賽事熱潮，讓不少人重新拿起球鞋、走回球場，但運動的代價往往隨之而來，扭傷、肌肉拉傷、慢性膝蓋痛成了許多運動愛好者揮之不去的困擾。恩主公醫院中醫內科黃琦雯醫師指出，中醫並不認為動就會耗損，關鍵在於訓練量和恢復能力之間是否取得平衡。運動強體
亞運熱潮掀運動風！扭傷、肌肉拉傷找上門 中醫師提醒：別急著放血推拿
隨著亞運賽事的熱潮，許多人重新投入運動行列，然而，隨之而來的運動傷害如扭傷、肌肉拉傷及慢性膝蓋痛，成為運動愛好者的常見困擾。恩主公醫院中醫內科的黃琦雯醫師指出，運動的關鍵在於「適度刺激、充分修復、重新塑造」，這樣才能讓身體變得更強壯。恩主公醫院中醫內科黃琦雯醫師指出，每次訓練都是對肌肉、肌腱、筋膜
運動後酸痛、扭傷怎麼辦？ 中醫：關鍵在訓練與修復的平衡
【記者洪美滿／新北報導】亞運賽事熱潮，讓不少人重新拿起球鞋、走回球場。但運動的代價往往隨之而來：扭傷、肌肉拉傷、慢性膝蓋痛，成了許多運動愛好者揮之不去的困擾。恩主公醫院中醫內科黃琦雯醫師指出，運動是幫助身體在「適度刺激、充分修復、重新塑造」的過程中，讓身體變得更強。每一次訓練其