不同年齡吊單槓要撐多久？教練曝各年齡參考值 握力也是健康指標
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】許多人到健身房或公園時，都曾挑戰過「拉單槓（deadhang）」。美國健身教練指出，拉單槓同時考驗握力、核心肌群、背部及肩膀等部位肌肉穩定度，除了有助於提升上半身肌耐力與肩關節活動度外，握力也與日常活動能力及健康老化有關，不過每個人的懸掛時間仍會受到個別身體狀況影
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不同年齡吊單槓要撐多久？教練曝各年齡參考值 握力也是健康指標
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】許多人到健身房或公園時，都曾挑戰過「拉單槓（deadhang）」。美國健身教練指出，拉單槓同時考驗握力、核心肌群、背部及肩膀等部位肌肉穩定度，除了有助於提升上半身肌耐力與肩關節活動度外，握力也與日常活動能力及健康老化有關，不過每個人的懸掛時間仍會受到個別身體狀況影
拇指痛3年竟是關節炎 婦換人工關節重拾握力
【互傳媒／記者林明佑／台中報導】台中市67歲家庭主婦張女士長年操持家務，近3年來右手大拇指根部疼痛，尤其在開瓶蓋、轉動鑰匙時更加明顯，不僅無法使力，連拿鍋鏟等日常動作都很困難，起初以為只是年紀大手部退化，直到疼痛加劇才就醫，經檢查後確診為「拇指腕掌關節炎」。張女士接受第三代雙動式人工關節置換手術
握力和健康老化有關 專家談5種訓練方式與常見警訊
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】握力表現與認知功能、心臟與壽命等面向有關，常被視為健康老化的重要指標。美國物理治療師葛雷森威克漢（GraysonWickham）指出，民眾在開罐頭、拿工具或提重物時都需手部力量，若把握力練起來，不只是在健身房派得上用場，也會影響日常生活的獨立性，因此整理5種實用方
握力和健康老化有關 專家談5種訓練方式與常見警訊
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】握力表現與認知功能、心臟與壽命等面向有關，常被視為健康老化的重要指標。美國物理治療師葛雷森威克漢（GraysonWickham）指出，民眾在開罐頭、拿工具或提重物時都需手部力量，若把握力練起來，不只是在健身房派得上用場，也會影響日常生活的獨立性，因此整理5種實用方
連咖啡杯都拿不穩！體外震波助壯男擺脫「高爾夫球肘」
51歲巫先生，近一年來深受右手肘刺痛之苦，舉凡用力握拳、扭毛巾、轉門把甚至提重物，手肘內側都會傳來一陣陣揪心的抽痛。直到某次在超商買咖啡時，驚覺右手竟無力拿取杯子，這才意識到事態嚴重，趕緊就醫，診斷為高爾夫球肘，經體外震波治療才減輕疼痛，回復握力。衛福部彰化醫院復健科主任廖宜新表示，
每天做家事還要練肌力？北市聯醫提醒：阻力訓練從低負荷開始
（媒角抵加／李豔萍綜合報導）每天做家事、工作忙到累，肌力仍可能逐漸下降。臺北市立聯合醫院10月15日提醒，重複勞動的負荷未必足以刺激肌肉，長者可在日常活動之外安排阻力訓練，先確認潛在疾病，再從低強度逐步增加負荷。若已出現起身困難、握力下降或容易跌倒，可就醫評估肌力、活動能力與營養狀況。關鍵資訊
不只送物資更送健康 桃療中秋關懷街友從握力檢測做起
記者陳華興／桃園報導為落實「健康台灣」政策目標，衛生福利部桃園療養院於今（18）日上午參與桃園市政府舉辦之「中秋關懷街友活動」，由護理師、社工師攜同志工夥伴組成跨專業團隊，現場提供握力檢測及健康關懷服務，並致贈蛋黃酥與生活物資，陪伴街友歡度中秋，傳遞健康與溫暖。「握力不只是手部力量，更是了解身體功能