收假後總是提不起勁？身體疲勞可能與作息改變有關
連假最後一天，很多人心裡就已經開始沉了。不是捨不得假期結束，而是身體隱隱發出一種訊號，腿有點脹、腳底有點緊，躺下去卻睡不太好，早上起來也沒有真正休息到的感覺。這種狀態不只是心理上的抗拒，更多時候是身體在連假期間累積的疲勞，還沒有機會好好消化。 圖說：穿上壓力褲、腿靠著牆，幫助血液回流，明天
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影音／收假症候群來襲！醫揭「補眠沒用」 1招放鬆找回規律作息
連假剛結束，不少民眾出現晚上睡不著、白天提不起勁的情況，這正是典型的「收假症候群」。醫師指出，作息混亂與壓力是主要原因，許多人想靠假日補眠來改善，但這並非真正解方，關鍵在於透過運動伸展、泡腳等方式放鬆身心，重新建立規律作息。連假結束後，許多人陷入收假症候群，作息調不回來，上班上課時哈
連假後「收假症候群」來襲！《健康2.0》推「天天好眠」頻道
隨著四月連假結束，不少民眾出現所謂「收假症候群」，包含入睡困難、白天倦怠等困擾，長年深受觀眾喜愛的健康IP《健康2.0》，針對全台209萬失眠人口，正式推出「天天好眠」頻道，由《健康2.0》節目主持人陳欣湄擔任好眠教練，整合12位權威專科醫師觀點，並從睡眠醫學、營養科學及中西醫等面向出發，全方