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下半身外擴又鬆散？每天來點「收緊運動」，告別A字下半身！

【文／Beauty美人圈．Letisha】總感覺下半身是外擴的？穿衣服都要靠A字遮掩，腿部感覺肉垮皮鬆？不如利用睡前的時間，來點「下半身收緊」運動吧！當然囉，會讓下半身變胖的壞習慣，也盡量別犯喔！ 運動一：滾輪膝蓋這個動作呢，會需要「瑜珈墊」喔～～～不建議大家使用家中的圓型抱枕