總覺得沒時間運動？從「散步」開始替身心動一動
不用器材、不必換裝 走路是最容易開始的身體活動「我知道要運動，但真的沒時間。」這大概是許多人共同的心聲。下班後只想休息，假日又被各種事情填滿，一想到要去健身房、換上運動服，就覺得好累。但其實，身體活動不一定要很激烈、很正式。只要願意多走幾步路，就已經是一個好的開始。近年來，「少坐多動」也成為越來越
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總覺得沒時間運動？從「散步」開始替身心動一動
不用器材、不必換裝 走路是最容易開始的身體活動「我知道要運動，但真的沒時間。」這大概是許多人共同的心聲。下班後只想休息，假日又被各種事情填滿，一想到要去健身房、換上運動服，就覺得好累。但其實，身體活動不一定要很激烈、很正式。只要願意多走幾步路，就已經是一個好的開始。近年來，「少坐多動」也成為越來越
不用跑遠也能親近山林！ 臺北竹子湖溪畔步道散步去
【記者陳夏恩／綜合報導】台北近郊也藏著讓人忘記城市喧囂的山間風景！不用安排長途旅行，走進陽明山竹子湖，就能沿著溪流穿梭田園，聽著潺潺水聲、欣賞層層梯田與遠方山巒，感受山風吹過、腳步慢下來的自在。竹子湖不只有海芋花田，溪畔步道同樣值得安排進旅遊清單，從輕鬆散步到登山健行，都能找到適合自己的玩法，為日常
臺北近郊散步去哪？ 中埔山公園新開放
【記者陳夏恩／綜合報導】穿過辛亥隧道，別急著繼續往前走！台北市區竟然還藏著一片能讓人暫時忘記車聲、走進綠意的山林秘境。位於文山區的中埔山公園正式完工開放，從捷運辛亥站步行不到10分鐘就能抵達，不必特地開車往山裡跑，就能把森林、步道與自然景觀一次收進行程。這座全新開放的公園，不只為台北再添一處散步好去
中秋烤肉後動起來！走路搭配計步APP養成日常活動習慣
中秋連假快到了，大家是不是早已約好親友準備大烤特烤，或是迫不及待開箱各種好吃的蛋黃酥跟鳳梨酥了呢？不過在享受美食跟親友團聚的同時，一塊月餅、幾串烤肉再搭杯冰飲，熱量常常就在不知不覺中悄悄爆表！ 圖說：本圖片為AI示意圖 歡聚不卡油！把熱量變成散步的動力連假期間開心享用美食之餘，也別忘了留
中秋烤肉後動起來！走路搭配計步APP養成日常活動習慣
中秋連假快到了，大家是不是早已約好親友準備大烤特烤，或是迫不及待開箱各種好吃的蛋黃酥跟鳳梨酥了呢？不過在享受美食跟親友團聚的同時，一塊月餅、幾串烤肉再搭杯冰飲，熱量常常就在不知不覺中悄悄爆表！ 圖說：本圖片為AI示意圖 歡聚不卡油！把熱量變成散步的動力連假期間開心享用美食之餘，也別忘了留
飯後百步走／陳青延
陳青延在人們的日常生活中，廣為流傳著一句養生諺語：“飯後百步走，活到九十九。”這句話的意思就是說，人吃了飯後多走動，有利於身體健康。但這裏所說的飯後多走動，絕非是剛剛吃完飯就去運動，而應該是飯後二、三十分鐘以後開始散步，這樣才有利於促進消化，有於身體健康。當然，“飯後百步
種花、打蘑菇⋯皮克敏為什麼突然爆紅？專家揭「1關鍵」讓全台瘋散步
種花、打菇⋯⋯你也有在玩嗎？近期，台灣掀起一波《皮克敏》熱潮，玩家透過遊戲機制，將運動與遊戲結合，將遊戲無縫嵌入通勤、散步等日常習慣，成為一款兼具健康與休閒的手機遊戲。對此，職能治療師指出，《皮克敏》透過特殊遊戲機制，不僅降低玩家心理門檻，也建立起規律運動習慣，正是讓全台灣人瘋散步的關鍵原因。《皮克
蘿莉塔自曝散步到一半「腸子掉出來」！忍痛推女娃散步
【Lai傳媒、記者爆料網/王傳文/綜合報導】從節目《大學生了沒》出道的藝人蘿莉塔，27日在社群分享一段驚險經歷，透露日前獨自推著娃娃車外出散步時，突感下腹劇烈疼痛，檢查後發現竟是疝氣發作，讓她當場嚇了一跳。蘿莉塔自爆散步到一半，腸子突然掉下來。（圖／翻攝蘿莉塔臉書）她回憶當時情況，原本只
不怕太陽曬！全台十大休閒林蔭步道
ImagesSource: xuite 、 xuite 、 xuite 、 tonyhuang39 、 blogspot步道難度低，初學者也能挑戰！ 出門散步流流汗，吸收芬多精最能也最省紓解工作
從桃仔園到澗仔壢 桃園雙城走讀開啟深度旅行
桃園、中壢週末走讀雙城導覽帶你發現巷弄故事。（觀傳媒桃竹苗新聞)【記者曾平/桃園報導】一張地圖，走進桃園雙城日常！桃園市觀光發展基金會推出「一起出發！桃園雙城的日常」城市走讀活動，結合觀旅局規劃的「桃園舊城區散步地圖」，推出4條散步路線、104場導覽及逾30項
一張地圖走讀桃園雙城 4條散步路線104場導覽邀旅客深度探索舊城魅力
記者黃駿騏／桃園報導從歷史建築、傳統市場到異國美食與特色老店，桃園老城與中壢舊城蘊藏豐富的人文底蘊與生活風景。為延伸旅客住宿體驗，帶動城市觀光與在地消費，桃園市觀光發展基金會推出「一起出發！桃園雙城的日常」城市走讀活動，攜手旅宿業者、城市導覽及商圈資源，結合桃園市政府觀光旅遊局規劃的「桃園舊城區散步
河邊散步／王長征
王長征沿河岸行走，河水一會兒在左，一會兒在右陽光在水面脫落無數金鱗每一片都映照我，每個我都在岸邊看另一個我涉水去往對岸河流沒有名字，也許是因為它太專注流著流著不知把名字遺忘在何地人生大多如此，我不記得自己哪天開始散步河水是何時變成不斷重複卻
神志不清！31歲毒蟲半裸走上環東高架 竟向警稱「我在散步」
北市環東大道高架道路日前驚見險象環生的離奇景象！一名31歲待業且有竊盜、毒品前科的戴姓男子，疑似吸毒後神智不清，竟然半裸上身徒步走上車流疾駛的環東高架路段。員警接獲民眾報案趕赴現場，戴男不僅辯稱是在高架橋上「散步」，還心虛反向逃跑，甚至在警方壓制過程中失控徒手攻擊員警。警方當場將其強制管束，並在其散