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深夜滑手機的影響不容忽視：美國媒體 NPR 指出，藍光可能影響青少年的作息節律

　隨著春季日照時間拉長，許多家長發現孩子早起愈發困難，晚上也難以入睡。根據美國公共廣播電台（NPR）最新專題報導，除了季節變化的影響，現代青少年普遍存在的「深夜螢幕習慣」正與大腦生理時鐘產生劇烈衝突，形成惡性循環。這個看似單純的生活習慣，實際上正在重新「編程」青少年的睡眠模式，對身心健康造成深遠影