天氣太熱，長輩不想出門運動？職能治療師授「居家健康4策略」抗老化
熱爆了！！近期高溫動輒超過30度。不少高齡長者為了避免中暑，選擇整天待在冷氣房、減少外出。然而，長時間久坐與活動量驟減，反而可能加速肌力流失，增加衰弱與肌少症的風險，進一步影響日常生活自理能力。職能治療師指出，善用4招日常活動，維持體能、預防退化。衛生福利部草屯療養院職能治療科職能治療師莊雯芳表示：
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沒時間運動怎麼辦？「生活化運動」成現代人健康管理新選擇
每天忙著工作、通勤與照顧家庭，不少人下班後已感到疲憊，即使知道運動對健康有益，也常因為「沒時間」、「太累了」而難以持續。近年來，「生活化運動」逐漸受到重視，其中以「健走」最容易融入日常生活，不需特別安排場地或器材，只要願意多走幾步路，就有機會為健康累積正向改變。 久坐成現代人日常 零碎
AI時代螢幕使用時間攀升：留意數位視覺疲勞與日常用眼習慣
AI數位生活普及螢幕時間持續增加 圖說：AI時代工作與生活高度數位化，長時間使用電子螢幕已成為多數人的日常 隨著AI工具與數位裝置快速普及，現代人日常生活高度依賴螢幕，從工作、學習到娛樂皆難以脫離電子設備，多數活動都離不開手機、電腦與平板，使螢幕使用時間明顯增加。 根據DataR