「怎麼睡都累？」春睏成全民共感現象！New U Life揭密：關鍵在身體節奏失衡
（生活中心／綜合報導）近期社群平台上「越睡越累」、「整天像沒開機」「春睏」等關鍵字討論度明顯升高，許多網友分享即使睡眠時間充足，仍難以擺脫疲憊感，甚至出現精神不濟、專注力下降的情況。這種「明明有休息，卻依然疲累」的狀態，引發大量共鳴，反映出當代人普遍面臨的生活平衡難題。不少民眾表示，過完年後生活步調
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春季日照不穩易失眠 中醫調理氣血改善春睏提升睡眠品質
春天來臨時的白天日照逐漸延長，天氣忽冷忽熱，時而晴天時而陰雨，日照不足、日夜溫差大加上環境濕度高，容易導致人體陽氣無法順利升發，容易出現「春睏」，也就是白天精神不濟，過度補眠，因而打亂生理時鐘，導致晚上反而清醒、無法入眠的現象。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示季節性憂鬱，或是躁鬱症的憂鬱期發作，是
春季易感疲倦：中醫與芳療觀點解析日常調整方式
「春眠不覺曉….」唐代詩人孟浩然早就把「賴床」寫成了千古名句。隨著春日到來、氣溫回暖，許多民眾發現自己明明睡眠時間充足，白天卻依然頻頻打哈欠、感到精神不濟，甚至嚴重影響工作與學習效率。這並非單純的懶散，而是典型的「春睏」現象。 什麼是「春睏」？它是人體因應季節轉換的自然生理反應。
春季易感疲倦：中醫與芳療觀點解析日常調整方式
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怎麼睡都睡不飽？醫揭「春睏真正原因」錯誤飲食會更累
【健康醫療網／記者陳靖安報導】40歲的小華近期發覺白天工作時常打呵欠、精神難以集中，即使晚上早睡，隔天仍感覺疲倦無力、昏昏沉沉，好像怎麼睡都睡不夠，擔心工作出錯丟飯碗，只能靠多吃增加體力。對此，馬偕紀念醫院中醫部婦科主任瞿瑞瑩提醒，可能是受「春睏」影響，除了睡不飽以外，就算靠吃來維持體力也難奏效，用
怎麼睡都睡不飽？醫揭「春睏真正原因」錯誤飲食會更累
【健康醫療網／記者陳靖安報導】40歲的小華近期發覺白天工作時常打呵欠、精神難以集中，即使晚上早睡，隔天仍感覺疲倦無力、昏昏沉沉，好像怎麼睡都睡不夠，擔心工作出錯丟飯碗，只能靠多吃增加體力。對此，馬偕紀念醫院中醫部婦科主任瞿瑞瑩提醒，可能是受「春睏」影響，除了睡不飽以外，就算靠吃來維持體力也難奏效，用