春季易感疲倦：中醫與芳療觀點解析日常調整方式
「春眠不覺曉….」唐代詩人孟浩然早就把「賴床」寫成了千古名句。隨著春日到來、氣溫回暖，許多民眾發現自己明明睡眠時間充足，白天卻依然頻頻打哈欠、感到精神不濟，甚至嚴重影響工作與學習效率。這並非單純的懶散，而是典型的「春睏」現象。 什麼是「春睏」？它是人體因應季節轉換的自然生理反應。
「春眠不覺曉….」唐代詩人孟浩然早就把「賴床」寫成了千古名句。隨著春日到來、氣溫回暖，許多民眾發現自己明明睡眠時間充足，白天卻依然頻頻打哈欠、感到精神不濟，甚至嚴重影響工作與學習效率。這並非單純的懶散，而是典型的「春睏」現象。 什麼是「春睏」？它是人體因應季節轉換的自然生理反應。
（生活中心／綜合報導）近期社群平台上「越睡越累」、「整天像沒開機」「春睏」等關鍵字討論度明顯升高，許多網友分享即使睡眠時間充足，仍難以擺脫疲憊感，甚至出現精神不濟、專注力下降的情況。這種「明明有休息，卻依然疲累」的狀態，引發大量共鳴，反映出當代人普遍面臨的生活平衡難題。不少民眾表示，過完年後生活步調