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熬夜注意！夜班列致癌清單、恐生理時鐘失調　醫曝4招修復

癌症風險不只與基因、飲食有關，人體的生理時鐘更是影響健康的關鍵變數。國際癌症研究機構已將夜班工作列為2A類可能致癌因子，原因在於長期熬夜或作息混亂會破壞細胞夜晚修復DNA與清除損傷的排班表。當生理時鐘失衡，人體DNA修復效率會下降、發炎反應失控且免疫監控能力減弱，導致癌細胞更易出現