月經前容易煩躁、想哭？認識「經前不悅症」與情緒變化，用植物香氣打造放鬆日常
妳是否也有過這樣的經驗？每到生理期前一週，情緒似乎特別容易起伏。前一秒還好好的，下一秒可能因為工作訊息、生活瑣事或與伴侶互動而感到煩躁、委屈，甚至突然想哭。等情緒過去後，又忍不住懷疑自己是不是太敏感、抗壓性變差了。 其實，經期前出現情緒變化並不一定代表抗壓性較差。月經週期中的荷爾蒙變化，可能
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異國旅行遇上時差與水土不服？認識生理時鐘變化：用植物香氣打造旅途放鬆儀式
「好不容易請了長假、飛了大半個地球，一到飯店卻因為時差躺在床上翻來覆去，眼睜睜看著天亮；隔天出門，又因為當地溫差大開始狂流鼻水，甚至因為水土不服肚子脹氣，看著滿桌異國美食卻一口也吃不下……天啊，難道我的完美假期，注定要泡湯了嗎？」這段真實又令人崩潰的內心獨白，是否也是您曾經歷過的異鄉心酸寫照？
沒感冒卻總覺得喉嚨卡卡？認識PM2.5與呼吸道健康的關聯：植物香氣可作日常放鬆輔助
「明明沒感冒，為什麼喉嚨總覺得有痰，感覺卡卡的……」、「每次出門，就覺得呼吸不順，整個人悶悶的，甚至覺得頭昏腦脹。」這些在通勤路上或辦公室裡的無奈心聲，是否也是您近期的生活寫照？ 都市中空氣品質變差時，除了影響能見度，也可能讓部分民眾感到喉嚨、鼻腔或呼吸道較為不舒服。當呼吸這件原本應該自然且
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腦袋昏沉、注意力難集中？芳療專家分享3種日常香氣放鬆方式
下午三點的辦公室，盯著電腦螢幕上的企劃案，手指停在鍵盤上。你想呼喚對面同事的名字，那三個字明明就在嘴邊，卻怎麼也想不起來。最近是否也經常感到思緒不夠清晰、注意力難以集中，或短暫忘記剛交代的事情？若這些情況反覆出現，可能與疲勞、睡眠、壓力或其他健康因素有關，仍需依個人狀況評估。 這些狀況不一定
腦袋昏沉、注意力難集中？芳療專家分享3種日常香氣放鬆方式
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新北農村小旅行免跑遠！ 市府展場集結山海物產與手作
【記者陳夏恩／綜合報導】不用開車上山，也不用特地安排遠行，就能一次收集新北山海農村的風景、聲音與在地滋味！新北市將於10月20日至23日在新北市政府1樓推出「農村味・新北風」農村展，將平時散落在山林、溪谷與海岸聚落的農村特色搬進市區，從自然聲景、植物香氣到特色農產與手作體驗，讓民眾走進展場，就像替日
天然身體精油怎麼用？從香氣感受到日常肌膚保養
身體肌膚的乾燥與緊繃感可能受到環境、清潔習慣及個人膚況等多種因素影響。日常除了適度保濕，也可以依個人喜好搭配植物香氣與身體保養，作為生活中的放鬆與肌膚潤澤方式之一。 認識精油香氣與日常肌膚保養根據精油生理活性測定顯示，天然鼠尾草（Scentedsage）富含1%～2%的珍貴精油成分
天然身體精油怎麼用？從香氣感受到日常肌膚保養
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