總覺得事情無法改變？心理學解析「定型心態」與「成長心態」差異
【健康醫療網／編輯部整理】當我們傾向於持續採用某一種類型的信念時，就會形成一種心態。定型心態（fixedmindset）會帶來限制，而成長心態（growthmindset）則會開啟各種可能性。總是聚焦負面與限制？ 不同心態影響我們看待問題的方式定型心態與成長心態的概念，來自卡蘿．杜維克（
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總覺得事情無法改變？心理學解析「定型心態」與「成長心態」差異
【健康醫療網／編輯部整理】當我們傾向於持續採用某一種類型的信念時，就會形成一種心態。定型心態（fixedmindset）會帶來限制，而成長心態（growthmindset）則會開啟各種可能性。總是聚焦負面與限制？ 不同心態影響我們看待問題的方式定型心態與成長心態的概念，來自卡蘿．杜維克（Ca
正念療法改善鴉片成癮腦部反應 研究：有助延長戒斷
美國西奈山伊坎醫學院（IcahnSchoolofMedicineatMountSinai）一項最新研究發現，正念訓練能有效改變鴉片類藥物成癮者對藥物誘惑的大腦反應，並有助於延長戒斷時間。根據《MedicalResearch.com》報導，這項發表於《JAMA精神病學》（JAMAPsy
有多久沒有抬頭看看天空了？「敬畏感」是被低估的正向情緒
從星空、山林到日常小風景 練習為生活留一點驚嘆每天低頭看著手機、電腦與待辦清單，視線很少離開眼前幾十公分的範圍。直到某天抬頭看見一片晚霞、一棵巨大的老樹，或滿天星星，心裡才忽然安靜下來，浮現一種說不出的感動——這種感受，就是我們常說的「敬畏感」。近年來，這種感受與情緒之間的關係，也逐漸被越來越多人
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