少吃肥肉沒用！營養師揭這降膽固醇神物「血液清道夫」
看到健檢報告上的膽固醇偏高，不少人第一反應就是少吃肥肉、少碰油炸，但光靠忌口不一定夠。營養師孫語霙表示，想幫助調節血脂，日常飲食中可多加入高纖、優質蛋白食材，包括秋葵、穀豆飯、豆腐、奇亞籽，以及仙草或愛玉等，從主食、蛋白質到甜點選擇一起調整，比單純少吃肉更有幫助。膽固
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清血管食物排行！堅果種子聲量高 豆製品、燕麥也入榜
【NOW健康編輯部／整理報導】現代人外食頻率高、工作壓力大，加上久坐、運動量不足，讓不少民眾自覺地開始關注「血管健康」。本次《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「清血管食物」相關話題網路聲量，整理出網友熱議的10大清血管食物，一起看看有哪些食材上榜
別等血管亮紅燈！ 網議「十大清血管食物」健康全攻略
記者楊博喻／綜合報導現代人外食頻率高、工作壓力大，加上長期久坐、缺乏運動，讓「血管健康」與三高預防成為全民高度關注的養生課題。為了幫助民眾從飲食建立健康屏障，《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年話題，盤點出網友熱議的十大「清血管食物」，助外食族輕鬆吃出順暢好