年輕世代壓力大！怎麼吃能幫助緩解？營養師列「減壓飲食」4大秘訣 在這個資訊爆炸的時代，年輕世代不僅必須面對學業壓力和職場挑戰，還需要承擔家人的期望，無形中形成多重壓力的生活環境，而長時間的高壓更近一步影響到健康，導致一種惡性循環。針對此問題，《優活健康網》特選此篇，營養師葉若懿和大家說明壓力對身心靈健康的影響，並分享有緩解壓力的飲食及生活習慣。壓力影響心情和生理 健康醫療 uho優活健康網 3天前
