懶人必看「一週減肥食譜」推薦！網友實測月瘦6KG，避開減脂地雷、不復胖變成易瘦體質
文／Chia／Beauty美人圈夏天越靠越近，再不加緊腳步瘦身，少了秋冬寬鬆厚重的衣服遮蔽，臃腫的身材馬上原形畢露！小編今天就為大家帶來小紅書熱議的一週減肥食譜介紹，網友實測30天，竟然無痛瘦了6公斤，減脂期間不知道該吃什麼的女孩們趕緊收藏起來，一起瘦成小仙女！減脂地雷1：愛吃滷汁、醬汁大家都
文／Chia／Beauty美人圈夏天越靠越近，再不加緊腳步瘦身，少了秋冬寬鬆厚重的衣服遮蔽，臃腫的身材馬上原形畢露！小編今天就為大家帶來小紅書熱議的一週減肥食譜介紹，網友實測30天，竟然無痛瘦了6公斤，減脂期間不知道該吃什麼的女孩們趕緊收藏起來，一起瘦成小仙女！減脂地雷1：愛吃滷汁、醬汁大家都
【NOW健康編輯部／台北報導】年紀大了，身形圓潤一點才有福氣？內湖長春診所院長劉伯恩醫師提醒，隨著年齡增加，肌肉量可能逐漸流失，脂肪比例卻持續上升，形成「肌少型肥胖」。若肌肉不足、脂肪又過多，不僅可能影響行動力、增加跌倒風險，也與心血管疾病及代謝問題有關。劉伯恩醫師解釋，銀