瘦身也要吃很好！食譜新選擇，櫛瓜麵、涼拌、蔬菜湯，讓你吃好又吃飽
每個女人一生一定要做的事，第一名就是減肥瘦身，這話題永遠都不會退燒，問十個人大概有八個都說要減肥（酥編自己就是萬年都在喊減肥但卻瘦不下來的實例）！尤其健康意識抬頭，不只女性要注意身材，連男性也都開始加入維持身材的行列。說到這麼痛苦又不得不做的事情，既然不能逃避，只能跪著享受了！酥編自己就是身陷
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減重術後外食免煩惱！超商聰明選，營養均衡不NG
〔焦點時報/記者陳慧霖嘉義縣報導〕超商24小時營業，餐點選擇多元，雖能讓外食族解決三餐的便利，但對接受胃繞道、胃切除等減重手術的民眾而言，術後飲食可不能馬虎。如何在方便與營養之間取得平衡？大林慈濟醫院黃靖琇營養師分享「超商飲食聰明選」原則，提醒術後飲食應依恢復階段循序調整，掌握蛋白質優
35歲後「不復胖瘦身」方法！醫師分享3大瘦身地雷，掌握正確方法瘦身有感、小腹平掉
文／Letisha／Beauty美人圈為什麼過了35歲，瘦身難度提高了？又哪些方法其實是瘦身地雷呢？以下由京都堂林鼎華中醫師分享，過了35歲的瘦身方法，包含飲食與運動，讓停滯的體重開始下降、健康瘦身！35歲，身體悄悄按下「慢速鍵」根據國民健康署調查，台灣35至44歲男性過重及肥胖比率約高