焦慮失眠不只靠藥物：研究分析多種非藥物介入方式
現代人生活壓力大，不少民眾患有焦慮相關疾患，而其中廣泛性焦慮症（GAD）患者常合併嚴重的睡眠障礙，形成「越焦慮越睡不著，越睡不著越焦慮」的惡性循環。許多民眾長期依賴安眠藥物入睡，卻又擔憂副作用與成癮風險。 近年來，國際醫療趨勢正轉向探索更多元、低副作用的非藥物介入方案。一項發表於精神醫學領域
搜尋結果
睡不飽恐影響專注、學習與情緒！醫籲睡前遠離藍光 充足睡眠守護腦發展
【健康醫療網／記者陳靖安報導】孩子晚上睡不好，不只是白天沒精神而已，還可能影響學習、情緒甚至大腦發展！國泰綜合醫院兒童醫學部主治醫師，同時也是兒童發展評估暨早期療育中心主任許書菁表示，睡眠是兒童神經發展的重要基礎，大腦在睡眠期間會進行神經連結的整理、修剪與強化，若長期睡眠不足或睡眠品質不佳，不但會削
孩子不是不努力！專家揭「沒自信」真正來源 很多父母都忽略
【健康醫療網／編輯部整理】孩子在考試後低著頭呢喃：「我好笨。」父母也陷入深深的自我懷疑：「我是不是哪裡教錯了？孩子怎麼會變成這樣？好挫折……」雙方都如此努力，如此深愛彼此，卻在各自的努力中，漸漸看不見對方的模樣。曾有一位媽媽在課後對我訴說：「老師，我女兒明明很優秀
孩子不是不努力！專家揭「沒自信」真正來源 很多父母都忽略
【健康醫療網／編輯部整理】孩子在考試後低著頭呢喃：「我好笨。」父母也陷入深深的自我懷疑：「我是不是哪裡教錯了？孩子怎麼會變成這樣？好挫折……」雙方都如此努力，如此深愛彼此，卻在各自的努力中，漸漸看不見對方的模樣。曾有一位媽媽在課後對我訴說：「老師，我女兒明明很優秀，但她現在對什麼都提不起勁。被批