毛寶貝生病好累？不只照護倦怠 背後恐隱藏預期性悲傷
【NOW健康辰蘊如／台北報導】林太太養了隻名叫「糰子」的米克斯貓，感情好到只要她坐下，糰子就會跳上膝蓋打盹。然而在糰子邁入14歲並確診慢性腎病之後，林太太的生活悄悄變了。每天準時餵藥、定期回診抽血、半夜監測飲水量，焦慮與疲憊如影隨形。這種夾在深愛與耗竭之間的矛盾感受，似乎成了「照護倦怠」（
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老年憂鬱防治十年 「拾光足跡」陪伴特展剝皮寮登場
台灣已進入超高齡社會，老年心理健康不只是長者的事，也和每個家庭、每個世代都有關。董氏基金會與寶佳基金會合作推動的「老年憂鬱防治計畫」今年滿十年，將在11月6日至15日於台北市萬華區剝皮寮舉辦「拾光足跡」陪伴特展。特展透過成果展示、互動體驗和影音故事，帶民眾認識老年心理健康，改變大家對「老」的刻
休息時還在想工作？專家教「3個心理練習」減少焦慮與不安
【健康醫療網／編輯部整理】亞洲社會的人們往往將「持續工作」視為美德，容易對休息產生負面觀感。結果，導致許多人產生「休息＝偷懶」的錯誤認知，因而選擇勉強自己繼續埋頭苦幹。此時，「自我慈悲（Self-Compassion）」的思維便能派上用場。透過培養這項能力，能減輕對於休息的焦慮與不安，並將休息重新定