先照顧自己，才有力氣繼續愛：給照顧者的四個自救練習
圖文/張嘉容 照顧者害怕表達疲憊會被視為不負責任，害怕承認困難會被認為不夠愛家人。在心理學中，這種情緒壓抑被稱為「照顧者負擔」（caregiverburden），是一種正常且可以被理解的心理反應。因為一旦倒下，就沒人能接手。這種孤立無援的感受，日復一日地壓在肩上，直到身心都瀕臨崩潰邊緣。
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海風裡守著一片田：望安農婦的茹素心願，與一個家的重量
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】四十三歲的張小姐辭去本島工作，帶著孩子返回澎湖望安，照顧中風後確診失智症的父親，也接手父親耕作多年的農田。照護、育兒與生計，從此占滿她的日常。父親病後，她向媽祖許下一生茹素的心願。這份牽掛令人動容，也讓我們看見：當照顧的重量落進一個家庭，承接的人，如何在有限的體力與收入
照顧者不孤單 基隆安樂家庭照顧者支持據點揭牌
墨新聞｜記者江育銓／基隆報導為滿足身心障礙者照顧需要，減輕家庭照顧者負擔，基隆市政府12日舉行「安樂家庭照顧者支持服務據點」揭牌儀式。委託深耕基隆長照服務多年的「居達健康事業有限公司」承接。未來將結合身障服務單位、長照服務單位、醫療院所及社區網絡，主動發掘高照顧負荷家庭，協助照顧者降低負荷、提升照顧