研究：智慧手錶熱量估算誤差大 恐讓運動成果打折
商傳媒｜何映辰／台北報導智慧手錶已成為許多民眾追蹤運動量和健康狀況的必備工具，但其顯示的卡路里消耗量可能不如預期準確。根據美國佛羅裡達國際大學（FloridaInternationalUniversity）最新研究指出，多數市售智慧手錶在估算運動消耗的熱量時存在明顯誤差，平均偏差幅度高達
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運動零食成上班族新選擇：零碎時間帶動熱量消耗
等咖啡、接電話或會議空檔，短短幾分鐘的時間，逐漸被用來進行簡單活動。將原本需要長時間完成的運動拆分成數個1至5分鐘的高強度動作，並分散在一天中完成，成為上班族近期討論度提升的「運動零食」模式。 久坐與時間壓力並存，讓許多人難以維持固定運動習慣。即使安排下班運動，也難完全平衡白天長時間不
運動零食成上班族新選擇：零碎時間帶動熱量消耗
等咖啡、接電話或會議空檔，短短幾分鐘的時間，逐漸被用來進行簡單活動。將原本需要長時間完成的運動拆分成數個1至5分鐘的高強度動作，並分散在一天中完成，成為上班族近期討論度提升的「運動零食」模式。 久坐與時間壓力並存，讓許多人難以維持固定運動習慣。即使安排下班運動，也難完全平衡白天長時間不